常吃香菇增强免疫力

香菇又名“冬菇”，味甘，性平、凉，入肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容养颜之功效，还可化痰理气、益胃和中、解毒、抗肿瘤。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤等病症。

香菇能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收。经常食用香菇，对增强免疫力、预防感冒有良好的效果。

香菇适合各类人群，尤其对预防高血压、高脂血症等疾病有益，其所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。