过年总动员，全家休闲乐

过年走亲访友 伴手礼提前准备

每年春节，家家户户都少不了走亲访友，自然也会带上一份礼品以表心意。但是每年都是点心、牛奶、水果，时间长了这老几样难免显得过于单调。其实，不妨提前准备一些实用、新颖的礼品。

红酒篇

俗话说“无酒不成席”，春节期间的每顿家宴势必离不开酒水。但是随着越来越多的人更加注重养生，白酒的需求度已经慢慢降低，红酒反而受到广大消费者的青睐。

但是面对鱼龙混杂的红酒市场，很多消费者无从下手，如果在不懂行的情况下购买进口红酒，建议还是买一些比较知名的进口红酒较为有保障，毕竟有不少消费者已经给出过客观的评价了。

水果篇

若干年前，成箱的苹果、橙子是春节走亲访友的必备礼品。但是成箱购买的水果的品质较难控制，上面一层的个头大、下面一层的个头小还可以忍受，但是下层往往会出现腐烂的水果，这让消费者非常头痛。

现在随着电商平台的规模不断扩大，很多电商纷纷建立自己的物流配送系统，保证每一份商品在新鲜的时候送到消费者手中。据了解，为了保证水果的品质，电商都会选择与源头直接合作，几乎所有进口水果都是从国外原产地直接供应，再加上电商自己的冷链物流配送，新鲜程度比较有保障。而且消费者购买水果也更加方面，只要通过电脑或者手机APP就可以下订单，送货日期也可以自由选择。

逛庙会赏花灯须知

在我国，庙会主要在春节期间举行，主要内容是大量的各色小吃，各种小商品和游乐项目，而赏花灯，也是多地的风俗。那么春节期间，在人声鼎沸的庙会和灯会上，我们要注意以下几点：

钱

当然啦，一定要带足够的钱啊。记得啊，一定是现金，现在大家都是人手一堆卡，但在庙会可没有用，一定要在之前取钱哦。还有钱包就可以省啦，免得什么卡啊，证件啊一股脑全丢了。整几个大信封，都装上钱放在不同的地方，偷也偷不光！

跑鞋

庙会人多，车就多。私车没地停？那就不开啦。公共汽车挤？那就不坐啦。那我们怎么去附近庙会呢。走着去，跑着去。又锻炼身体，让一年没动过的身体运动一回，也算是为挤庙会热热身，还能让我们的热量得到消耗，进去了就可以尽情地吃小吃啦，所以，一双跑鞋是我们值得考虑的装备。

应急药品

速效救心丸、创口贴、润喉片、眼药水等等应急药必不可少。人多啊，喜庆啊，热闹啊，激动啊，突然心脏难过的时候速效救心丸就管大用处了。同行的伙伴被挤散，嗓子肯定要损坏啦，润喉片就可以用上啦。创口贴的用处更是众所周知啦，至于眼药水嘛，看花灯很废眼睛的，这个当然是必备的。

手机

这个现代化工具最有用啦。既可以照像，省掉相机，少了个容易丢的东西。还能方便联络，节省嗓子。遇到坏人呢，还能当防身武器。

新春打麻将：“搓”的是快乐 “打”的是文化

过年访友、走亲戚、串门儿，是当下中国春节期间最常见的社交方式。而且亲朋友好友聚在一起，围坐在桌前，欢声笑语地打几圈麻将亦是中国的年俗之一。

麻将作为中国传统文化的一个重要组成部分，其独特价值堪称国之瑰宝。麻将与赌博并没有必然联系。麻将起源于中国，原属皇家和王公贵胄的游戏，其历史可追溯到三四千年以前。在长期的历史演变过程中，麻将逐步从宫廷流传到民间，到清朝中叶基本定型。 今天，有人用麻将作赌具的时候，其罪责，当不在麻将，事在人为。

退离休的老同志，有闲暇时打上几圈，有益老人记忆力的开发。家庭里，逢年过节，举家团聚，打几圈麻将，也洋溢着节日的欢快。打麻将已成为中国百姓中一种普及的健康的娱乐活动。

春节旅游暖先行

春节旅游，无论去银装素裹的北国还是山峦凝翠的南国，一样可以享受自然的美好。但是出门之前，须做好保护性的措施，以保证出游尽兴，有益身心。

凡到寒冷地区旅行的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备，了解要去之地的寒冷程度，了解一些实用的防冻知识，準备一些必要的冻伤药；出发前加强耐寒训练，并根据要去之地的寒冷程度，带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温。

冬季旅行还要注意视力的保护。阳光中含有较强的紫外线，而白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6-8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，害虫医学上称之为雪盲，又称为太阳光性眼炎或紫外线角膜炎。雪地旅行戴墨镜就是为了防雪盲。旅途中治疗雪盲可用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。

寒冬季节出游，登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上活动等，其实都是冬季运动，可使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。

喜庆之余勿忘健康

春节期间家家户户团聚、走亲访友，节日食品丰富饮食少不了大鱼大肉，加上锻炼不够，往往引起疾病。

那么春节饮食要注意哪些呢？

1.少吃油炸、烧烤的食物。

2.不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态。

3.饮食注意细嚼慢咽。

4.注意饮食卫生。

5.不要贪吃野味。

6.多留意老人、孩子的饮食。

7.少饮酒。

合理休息适度健身

春节期间，在欢度节日的同时大家也要注意休息，不要熬夜，注意室内外温差，及时增减衣物，同时，适度做一些适度的健身运动。

最适合春节在家的3个健身运动：

1.做家务。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将脂肪甩掉。

2.跳舞。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。

3.慢跑。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。