地暖这样用最健康

周玉

一些报道称地热供暖有导致儿童患白血病、影响生殖系统、导致儿童智力残缺、影响心血管健康、热辐射导致视力下降等危害。真是这样吗？

地暖真的对人体有害吗

地热有水地暖和电地暖两种。水地热产生的热辐射并不是传统意识中人们认为的有害辐射，它只是一种热量的传播方式，因此，不会对人体造成任何伤害。而电地热虽然会有一些电场和磁场产生，但由于是低频电源，又有绝缘层保护，所产生的辐射甚至比电热毯还低，因此也不必担心。

地暖用户如何选择地板

市场上最适合做地热地板的只有复合地板。多层实木复合地板也适用。

消费者选择地热地板时，一定要尽可能选择甲醛含量低的地板，因为温度越高，甲醛释放量越多，在相对封闭的居室内，再加上室内其他物品造成的甲醛释放，室内甲醛有可能会超标，对人体造成危害。

地暖怎样使用才健康

除了选择好地板外，在日常生活中还有很多细节，能够决定地热供暖是否更加健康环保。

1.控制好室内温度和湿度。

首先应该做好居室内的温度控制，并且要保持适当的湿度。通常室温在18-24℃最适宜，湿度以50%-60%为宜。最好买一个带测量湿度的温度计，这样可以更好地监控室内的温度和湿度。

控制温度最好的办法就是保持通风，因为现在很多家庭冬季室温都很高，如此暖和的屋子已经没有了冬天的痕迹，因此要经常通通风。

控制湿度可以在屋子里经常放一盆水，也可以养一些仙人掌、吊兰、发财树等绿色植物。

2.多摄入湿润、温热的食物。

冬季供热往往会使人觉得很干燥，除了要保持环境的温度和湿度适宜外，人体自身也要注意“保湿”。研究表明，体内缺失水分新陈代谢受阻，会加速衰老。老年人因排尿次数多，更需要饮水。平时要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。同时可以多吃一些湿润并具有温热性质的食物，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食物，不饮或少饮酒。供暖還会导致皮肤干燥，引起皮肤瘙痒，因此洗澡时水温应控制在32℃左右，不宜过多使用香皂。

3.保持地板清洁清除死角。

地热供暖会导致地表温度比较高，如果不及时清洁地板，灰尘很容易随着温度的升高蒸发到空气中，引起呼吸道疾病。而且随着室温的升高，一些细菌会活跃起来，容易诱发哮喘等疾病。因此，一定要保持地面的清洁干净，同时，要经常打扫房间，特别是一些死角区域，以防藏污纳垢。