心火旺喝荷梗茶

⊙ 中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚

心火旺喝荷梗茶

⊙ 中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚

入秋后，很多人出现嘴唇干裂、口腔溃疡、眼睛干涩，脾气也变得不好，老容易发火。这些症状有可能是心火旺导致的。

“火”有外感、内生之分。外感火热六淫之邪，故而人体内有火；内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致。心乃君主之官，主血脉、藏神、主神志，心火有虚实之分，临床表现也有所不同，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。故而会出现心烦、口干、口渴、盗汗、尿黄、心悸、睡眠不安、精神萎靡等症状。

心火旺不妨喝点荷梗茶，取荷梗9克，开水冲泡频饮。荷梗，又名莲蓬杆、荷叶梗，味淡，性平，入脾、膀胱经，能解暑清热、理气化湿、通气宽胸、和胃安胎，主治胸闷不舒、泄泻、痢疾、淋病、带下、妊娠呕吐等。荷梗泡茶能够起到泻热解毒、通气化湿、和胃健脾、促进肠道蠕动的功效。荷梗泡茶是一种简便易行的去心火方法，但如果服用2～3日，症状改善不明显，应及时就医。

改善心火，还应当保持良好的生活习惯，培养好的乐观情绪。适当吃些梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等具有清热泻火功效的水果，尤其梨清热解毒、生津润燥、清心降火，针对性更强。多做锻炼，注意休息，调节工作、生活所带来的压力，一定会有更好的效果。

（摘自《当代健康报》）