国际田联《少儿趣味田径》 比赛细则

【编者按：】田联阳光（北京）体育发展有限公司2009年通过与国际田联和北京体育大学等权威机构合作，率先将国际田联专门针对少年儿童的田径项目——“国际田联少儿趣味田径项目”引入中国，同时结合项目特点和中国实际情况，组织众多国际和国内的专家开发研制的“软式体育器材”大获成功，获得教育部、国家体育总局以及国际田联的认可。为了进一步培养少年儿童对田径运动的兴趣，加强田径项目少年儿童竞赛工作，国家体育总局特制定了《少年儿童田径竞赛指导意见》，旨在进一步推广少儿趣味田径项目。《少年儿童田径竞赛指导意见》将比赛分为三个阶段，分别为小学组（7-12岁）比赛、13-15岁（U15）年龄组比赛、16-17岁（U17）年龄组比赛，并可分为单项和团队两种形式。另外，《指导意见》还对不同层次、不同年龄段比赛的内容和形式作了具体的要求和指导。本刊刊发的这一组比赛细则，对参赛项目的内容、方法和评分规则进行了较为详细的说明，对指导少年儿童的田径项目训练，提高业余训练质量具有十分重要的意义。

一、1-2年级（7-8岁）年龄组比赛项目

1.短跑/跨栏跑接力跑

简介：短跑和跨栏跑往返接力跑。

方法：

每队要有两条跑道，只在一条跑道上放置栏架，另一条跑道不放栏架。每队的第一棒是跨栏跑，第二棒队员接力后短跑。当各队队员都分别完成了跨栏跑与短跑后，比赛结束。比赛活动中要求队员左手传棒接力。

评分：

根据时间评定等级：时间最短的队为冠军，后面名次以此类推。

2.一级方程式

简介：接力赛跑是由短跑、跨栏跑和绕障碍杆跑组成的。

方法：

每隔60米或80米划为一个区段，分别为全速平跑区、跨越栏架跑区和绕过障碍杆区。用一根软绳来代替接力棒。每位参赛者开始时必须在垫子上做一个前滚翻。

这是一个集体比赛项目，要求队中每个参赛者都必须完成整个比赛过程。一轮比赛中要有6支队参加。

评分：

根据时间评定等级：时间最短的队为冠军，后面名次以此类推。

3.十字跳

简介：通过双脚的方位改变来跳动。

方法：

参赛者从十字交叉的跳板中心跳到前方，再跳回后方，然后再到一边。特别要说明的是，开始起跳的地方是十字交叉跳板的中心，从中心向前，然后向后跳回到中心，再跳到右边，然后再返回中心；再跳到后边，再返回中心点，然后再跳到右边，再返回到中心。（以上便是完成了一个轮回）循环进行。

评分：

每名参赛队员测试的时间为15秒。在测试的过程中，他必须让自己的双脚在上面跳动更多的次数，每一轮回（前面、中间、两边、返回）可以得到1分，每次测试满分为8分。取两次测试中较好的一次作为比赛成绩来记录。

4.跳绳

简介：15秒计时跳绳。

方法：

准备姿势如下：参赛者双手拿着跳绳，绳子自然的置于身体的后方，双脚平行站立于规定好的起跳位置。当发令之后，参赛者挥动跳绳由后下经过头顶向前上摆动，让跳绳落于身体的前方，然后参赛者通过自己起跳让跳绳从自己的脚下越过。

参赛者测试的时间为15秒，在这15秒里他要尽自己最大的努力以便跳动更多的次数。这一测试项目是专门针对年龄组1（特定的年龄阶段）的孩子的。孩子们在测试的时候要求用双足来跳，每个孩子测试两次。

评分：

计算每名队员的成绩，跳绳的个数即为每次跳绳与地面接触的次数。每名队员最好的成绩计入该队的总成绩里面。

5.儿童投掷标枪

简介：儿童用单手投掷标枪，比比看谁投的远。

方法：

小孩子在5米的区域里投掷标枪。在短距离的助跑后，参赛者从标记线以外投掷标枪到投掷区里面（年龄组1和年龄组2投掷轻的标枪，而年龄组3则投TURBO标枪）。每名参赛者有两次测试的机会。

安全提示：在投掷标枪的过程中安全问题是很重要的，只有协助人员（裁判）被允许走进投掷区里面。严格禁止将标枪反向投掷！

评分：

投掷距离的测量方式如下：从标枪的落点作与投掷标记线平行的直线，然后两条平行线间的距离就是该次投掷的成绩。测量的时候以20厘米为一个单位进行测量（如果落地点在两个远度之间的时候，则取较远的一个成绩）。每名队员有两次测试的机会，其中较好的一次成绩计入该队的总成绩。

6.跪姿投掷

简介：双膝着地（跪姿）投掷一个空心球，看谁投掷的远。

方法：

參赛者跪在体操垫子上（或是其他表面柔软的垫子上），在垫子的前面垫上一块软的物体（例如软的下陷的垫子或是泡沫材料的垫子）。然后，参赛者双膝跪地用双手高举空心球于头顶，并斜靠于后方（绷紧身体）尽自己最大的力量将空心球向前方投掷出去，尽可能获得最大的投掷远度。投出去后，参赛者可能向前方倒到软的垫子上，所以要升高他前面的垫子。

安全提示：空心球不能被反向投掷，为了下次的投掷将空心球从前面（投掷区里）拣回来或将它滚回投掷线（标记线）以内则是可以的。

评分：

每个参赛者都有两次测试的机会。测量的时候以20厘米为一个单位进行测量（当落地点落在两个远度之间的时候，则取远的一个成绩）。投掷距离的测量方式如下：从球的落点作与投掷线平行的直线，然后两条平行线间的距离就是该次投掷的成绩。每名参赛队员较好的一次测试成绩可以计入自己队伍的总成绩。

二、3-4年级（9-10岁）年龄组比赛项目

1.跑绳梯

简介：在梯形格上折返跑一个来回。

方法：

地板上放置一个规则的梯子，在梯子的两端放置两个锥形标志桶，两个锥形记号桶的间距为9.5米远，且梯子的两端离锥体桶之间的距离也是相等的。梯子长5米，两端与锥形记号桶间距2.5米。准备起跑的时候，要求参赛者站在起跑线上。起跑线在锥形记号桶的延长线上，并与梯子较短的一端平行。在发令开始之后，参赛者跑向梯子，尽可能快地有节奏地跑过梯子而达到梯子另一端的第二个标志桶（梯子每节的间距是50厘米），在跑过梯子并用自己的手触及一端的标志桶之后，参赛者应当快速通过梯子再跑回出发端的第一个标志桶。当他/她再用手触及第一个标志桶之后，计时员应当马上停表计时。

如果参赛者在跑动的过程中，离开了梯子（不是在梯子上面跑过的或是跳过梯子），被测试的总距离应当被测试员（协助人员）在恰当的时候将下一个标志桶移远1米（两边的标志桶处都应当各站一个人）。通过这种方式，如果被测试者没能恰当的按规则完成测试，就可以通过增加跑动距离的方式来加以惩罚。如果在测试的过程中参赛者出现了两次失误，则他/她所应该测试的距离也应随之增加2米，依此类推。

评分：

从两次测试中选择较好的一次成绩予以记分。

2.8分钟耐力跑

简介：8分钟绕圈跑，每圈150米。

方法：

每队都要从确定的起点起跑，围绕周长150米的路线跑，每队的每名队员要跑8分钟。要求所有参赛队同时起跑（哨声或发令枪等发令）。

每队的每位队员起跑时拿着一张卡片（小球、纸、软木或类似的东西），每跑完一圈后就把它放到队里，跑下一圈时再拿一张新的卡片。跑到7分钟时，哨声或发令枪发令提示还剩最后1分钟，跑完8分钟后就发信号结束。

评分：

耐力跑后，每队把卡片交给裁判统计得分。只有跑完整圈才算一张卡片有效，没有跑完整圈的卡片忽略不计。

3.越过障碍掷准

简介：单手掷靶。

方法：

投掷线（标志线）标在离栅栏5米远处，栅栏的高度为2.5米，栅栏离投掷靶落地区3米远。参赛者在选择一个离栅栏合适的距离作标志投掷线后，投出靶子越过栅栏到另一边所指定的物体（投掷落地区）上。四条离栅栏有如下距离的投掷线需要被标明：5米、6米、7米、8米。每次测试时，参赛者可以从上述四条线中任选一条线作为自己投掷时的标志投掷线。每人有三次投掷的机会，去让靶子落于投掷落地区中。此外，如果参赛者越是从离栅栏更远的地方投掷，他便能获得更多潜在的奖励分数。

评分：

如果靶子落到靶区或者说至少落到它的边缘，则该次测试是合格的。每次这样将靶投掷到规定的地方就可以获得一定的分数（如果投掷5米可以得到2分；投掷7米可以得到4分；投掷8米则可以得到5分）。如果在投掷的过程中，靶越过了栅栏但是却没能落在投掷落地区，测试者就将只能得到1分。每名测试者有三次测试的机会，其得分之和将被计入该参赛者所在参赛队的总成绩。

4.短跨/绕杆接力

简介：短跑和绕杆跑相结合的接力赛。

方法：

测试的时候，每个参赛队需要两条跑道：一条跑道有障碍物，另一条跑道没有障碍物。第一个队员先跑完由障碍物和旗杆组成的第一个赛道，然后下一个队员将接着冲刺跑完另一条规则的没有障碍物的跑道。

每名参赛者一旦完成了一个赛道后，就要将一个软环（或接力棒）通过自己的左手传递给在另一赛道上等候的另一队友。然后依次循环接力。

评分：

参赛队的排名先后（名次）是通过他们比赛用时的长短来决定的：获得最后胜利的队伍是所有参赛队伍中用时最少的队伍，排名第二第三的参赛队也按照他们比赛所用时间的长短来排定。如果跑道的数目少于各个年龄组参赛队伍的数目，就可以通过最后时刻每个参赛队队员所处的位置来直接打分，以便排定他们的名次。

5.撑杆跳远

简介：使用一根较长的撑杆来跳高。

方法：

运动员从离穴斗处5米远的地方朝向前面的垫子开始助跑（起跑线可以用一个圆锥体和一根横木来标记出来）。用一条腿起跳（右手选手——用左腿的冲力起跳——双手抓住撑杆且要右手放于左手的上方的方式持杆），然后，将撑杆向下插入穴斗里面，并用力蹬地，摆动双腿越过撑杆，用“骑动”撑杆的方式带动自己向前，到达前方的标志区（落地区或是垫子上）。

落地区要放上实物当作垫子。第一个垫子放在离穴斗1米远的另一边。强烈建议在跳动的过程中，避免松动握着撑杆的手以让自己的身体下降而受伤。撑杆的长度不要超过2米。

评分：

每名参赛者有二次测试的机会。如果落在1号落地区里面，就可以获得2分；如果落在2号落地区里面，就可以获得3分；3号区域可以获得4分，4号区域可以获得5分，5号区域可以获得6分。只要是落到落地區的边缘里面，这次测试就是成功的，就不会被扣分，而可以视其落点来给予相应分数。但是如果在落地的时候，一条腿落于落地区里边，而另一条腿在落地区外，将会在其应得分数的基础上扣1分。如果是儿童来测试的话，就可以给他们三次测试的机会。

6.后抛实心球

简介：尽可能远地后抛实心球。

方法：

投掷者背对投掷方向，双脚平行站在起掷线后，脚后跟位于起掷线后方。双手直臂向下握球，然后下蹲（预先拉长大腿肌肉）并快速蹬伸双腿，双手向上向后尽可能远地向落地区抛出实心球。球抛出手后，投掷者可向后踏上或踏出投掷线。每人有两次试掷机会。

评分：

垂直丈量投掷落地点到投掷线间的距离，落地区以20厘米为一个得分区（当球落在两个得分区的分界线上时，计以较高区的得分）。每队每人的最好得分总和为本队的成绩。

三、5-6年级（11-12岁）比赛项目

1.跑绳梯

同3-4年级的比赛。

2.越过障碍掷准

同3-4年级的比赛。

3.跨栏接力跑

简介：带折返的短跑和跨栏接力跑。

方法：

每队需要两条跑道：一条跑道为接力区和快速跑用，一条跑道放置两架栏架。

各队全体队员在10米接力区前集合，第一棒开始跑向转弯旗杆，绕过旗杆后继续跑进并跨越两个栏架，接着绕过第二个转弯旗杆跑回起跑点，跑进接力区后将软圈（接力棒）交给下一名队员，直至最后一名队员跑回起点线。

接棒者必须在接力区内起跑。

计时从第一棒队员跑过起跑线时（进入接力区）开始，当最后一棒队员完成相应距离并跑过终点线时（进入接力区）停表。

评分：

根据最终计时成绩，评定各队的排名。接下来各组仍依据他们的计时成绩。

4.1000米耐力跑

简介：1000米。

方法：

各队听到起跑命令后，绕约200米的场地跑5圈。

记录全队每人的成绩。

起跑线设在两个半圆的弯道上，每个起跑点最多可安排两队同时起跑。

评分：

各队根据全队每名参加者的成绩总和排定名次。

5.掷少年标枪

简介：特制标枪单臂掷远或掷准。

方法：

投掷者在5米助跑区内完成掷标枪动作，并尽可能远地向标示出的30米区内掷出，如标枪掷到了30米以外的5米目标区内，则得分额外加10分。

成绩根据标枪落在地上的标志上或根据放置在落地区皮尺丈量远度给分。记录每名队员的三次试掷成绩。

评分：

记录各队每名队员的最好成绩，总计每名队员的成绩并依此总成绩判定全队的得分。

6.越过障碍撑竿跳远

简介：使用撑竿起跳后跨越障碍并尽可能远地落在沙坑内。

方法：

助跑区最远为10米（规定的标记：一个圆锥物，一根横杆或一卷皮尺）。参加者朝着放置在沙坑前的铁环/车胎/垫子，起跳必须采用单脚（右侧起跳者是指采用左脚起跳并且右手持杆在上）。在起跳线下放撑杆、着地支撑后，使用“骑杆”式动作越过确保他/她能跳起一定高度的障碍，最后必须落在设定的落地点上（几个车胎或垫子）。

第一個落地点放置在离障碍箱后1米处。

跳跃者必须采用双脚起跳（避免任何受伤）。跳跃者跳跃中必须双手持杆直至完成落地动作。最后，跳跃中双手严禁上下交换握杆。

评分：

每人有两次试跳机会。落在1号落地点的垫上，得1分；落在2号得2分；依此类推。落地时只要触到垫子边缘应判成功；如双脚完全落在车胎/垫子上，则加1分；如双脚完全落在车胎/垫子外，则重新试跳一次；如跳跃中触到障碍物则罚1分。

四、项目得分

“少儿田径”的得分系统简便并不需要任何计算机辅助或任何特殊的田径规则知识。最后一项比赛结束后的2分钟内，完全能统计出最后结果，无需任何得分表。

总的来说，得分系统根据以下原则进行：

（1）最高得分根据本年龄组参赛队的成绩计算，最好成绩的得最高分，第二名减1计分，依次类推，成绩最差队得1分。如：9队参加比赛，成绩最好队得9分，依次减1得分，最差队得1分。

（2）各项目比赛一结束，总成绩转换成得分并记录在得分牌上。

（3）如何两个或更多的队成绩相等，所有的队都得该名次应得的分值，后面的队还应根据其所在名次得分。

（4）最后的获胜者应是本队在全部项目比赛结束后得分最高的队。

·跑类项目评分

跑类项目根据计时成绩评分。

个人项目，所记录的个人成绩的总和为本队总成绩。

·田赛项目评分

在跳类和投类项目中，每名队员应参加所有项目的所有跳/投次的比赛。各项目各队每名队员的最好成绩的总和为本队总成绩。在项目卡中记录并评分。

·田赛项目测量

在少儿田径中，测量程序（直接通过铺在地上的测量尺读出）适用于组一和组二，甚至组三。距离通常会从投掷线起到投掷物（球、标枪等）着地点的90度（直角）来测量。当投掷物超出测量区间着地时，以最高数据记入选手成绩。

·最终排名

采用总成绩显示板以及时显示比赛成绩和结果。总记录表应显示所有项目的队伍成绩。比赛中，成绩卡片立刻由各项目记录员收集并计算各队成绩，再交给总记录员，进行下一步整理。当所有队伍都完成比赛并且各自成绩都被计入记分板并在总成绩记录表上公示。比赛完成后，每个队的最终排名结果与整体成绩一致。得分最高队获胜。参赛队可全程观看总成绩记录表的各队成绩及排位随比赛过程而出现不断更新，这对于保持参赛队的比赛过程的激情和兴奋性非常关键。