皱纹越多 骨质越松

研究表示，皱纹越多、皮肤弹性越差的人，骨质疏松的程度也越严重。

皱纹越多的人，的确也会存在一定程度的骨质疏松，不过二者没有直接的联系，而是与皮肤和骨质都需要胶原蛋白的支撑有关。

胶原蛋白是皮肤的主要成分，其在皮肤中会形成一张细密的弹力网，牢牢地锁住水分，就如同支架般支撑着皮肤。随着年龄增长，人体自身产生的胶原蛋白会逐渐减少，且闭经之后，雌激素快速下降，代谢减慢，更是导致胶原蛋白含量严重不足，致使女性出现皮肤松弛、皱纹增多等现象。

人们往往都认为骨质疏松是由于缺钙引起的，其实这是错误的观点，王必勤介绍，骨质疏松不仅仅是缺钙，胶原蛋白的缺失也是一大原因，如滑膜炎就与胶原蛋白的流失有关。同时，雌激素有促进钙吸收的功能，一旦女性闭经后，雌激素的缺失会阻碍钙的吸收，骨质疏松更易出现。

所以，从这个角度说，皱纹表示雌激素下降，膠原蛋白流失，同时也可能合并骨质疏松。闭经女性需重视饮食健康，应尽量食用富含钙的食物，如应适量食用牛奶、虾皮等。

如果想要补充胶原蛋白，除了遵医嘱进行药物补充外，也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、鱼肚、燕窝、阿胶等。