老年人心理养生三法

老年人心理养生三法

难得糊涂法 日常生活中，对一些非原则性的问题采用“糊涂”一点的态度，可以增强心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困扰，使自己经常保持乐观豁达的心理状态。

精神胜利法 在生活中遇到的各种不如意，不妨用精神胜利法来调适自己失衡的心理，自我开脱、自我安慰，这样可以营造一个祥和、豁达、坦荡的心理氛围。

自我转移法 当不顺心的事困扰心理时，可通过外出旅游、运动来转移排遣心中的郁闷。待心情平静下来，也许你会为心中的烦恼感到可笑，因为将人击倒的并非巨大的挑战，而是一些琐碎无意义的小事。

（据《老年世界》）