职场女性特有的减压方式

职场女性特有的减压方式

男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。

更容易情绪波动和疲劳 当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。所以，女性要提高自身的职业素质，理智地控制自己的情绪。同时，企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。

更倾向倾诉 当面临压力或挫折的时候，男性比女性更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”“找出几种不同的解决问题的方法”“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。职业女性则采取“与人交谈，倾诉内心烦恼”“试图忘记整个事情”“自己安慰自己”。

挖掘前进动力 一旦在工作中树立起使命感，你就会主动地为自己出点难题，每天都有难题处理，你自然就会活得充实。

努力去“享受”压力 许多职场不如意的人总是习惯于把办公室称为地狱，却从未想过，地狱和天堂只是一念之差，而这正取决于自己的心态。如果在紧张的工作间隙，适当地通过玩游戏、搞幽默来放松一下自己的心情，是否感到了减压的轻松呢？

发挥个性张扬本色 在工作中情绪不好时，你可以通过各种方法来排除它，跑到室外用自己的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳时，你的心情肯定会变得好起来。

努力让环境“新鲜” 陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜。除了工作环境，你可以去外部开辟学习充电的各种不同环境，为自己的进一步发展“充电加油”。

（摘自《东方女报》）