让细胞得恩宠

让细胞得恩宠

◆悦耳和养眼

聆听悦耳的声音，不光是指听音乐，还包括听大自然的声音。如清脆的鸟鸣，海边那轻轻的涛声。听音乐跟“唱音乐”还不一样，唱歌比听音乐效果更好。如果唱贝多芬的弥撒曲，医务人员从歌唱者的唾液里检测出的抗感染的体液含量，要高于一般人240倍。

人在艺术化的环境中，机体的抗感染力增强。外科医生做过一个调查：如果让一个手术后能起床的病人去观赏园林景色，伤口愈合的时间将会大大提前。

◆爱的滋润

爱的滋润包括两方面：爱他人和被人爱。

美国有一个研究：一个被母亲抱过的早产婴儿比没有被母亲抱过的早产婴儿，要早出院四天。原因是前者比后者多了肌肤接触的爱的滋润。日本的研究是：60岁以上的夫妇，如果两个人每天都手牵着手去散步，他们的寿命会延长五年以上。美国乔治·华盛顿大学医学中心，对90名乳腺癌中期患者进行了七年的跟踪调查。结果发现，友情能够使患者产生安全感，体内的压力激素水平大大降低，免疫功能得到改善，从而提高乳腺癌患者的存活率。

◆愉悦的想象或回忆

人生中不如意事十有八九，我们总不能一直耿耿于怀那“不如意的八九”吧。那我们就去放大还算如意的一二，这样会大大舒展自己的心情，从而达到恩宠细胞的效果。经常进行“愉悦的回忆或想象”，这对调适情绪很管用。

2005年我连续挨了三刀，当时，左边的身子动弹不得，因左腿股骨骨折术后才两个多月；紧接着患乳腺癌全乳切除，并右腋下淋巴清除后，连右边身体也使唤不得了。经历了心理挣扎期后，我笔直地躺在病床上，望着天花板，开始学着抛开眼下诸多烦恼，进行一些愉悦的想象，也就是我们常说的做“白日梦”吧。

我得癌症，癌症等于死亡?我倒不信邪，只要给我时间，我非得把它扳过来。我不仅要活下来，而且要活得棒棒的。而后，我要写一本关于自己康复之路的书，然后，我就去上海图书馆向公众演讲。

◆干自己喜欢的事

一个法国女孩得了宫颈癌，做了八次手术、七次化疗，人都快撑不住了，她想自杀。有一个朋友问她，你最喜欢干什么?她说，我喜欢在自己家乡的湖面上划船。她出院以后，那个朋友就陪她去划船。刚开始，她只能由人扶着坐在船上，慢慢地她不用扶，自己能坐了。然后，她试着自己划，每天都坚持，从半小时到一小时，到几小时。两年以后，经检查，身体的所有指标全部正常。她终于康复了，后来她得了世界女子划船比赛冠军。

我思忖着这个法国女孩之所以“恩宠细胞”成功的三个要素：第一，干自己喜欢的事，让自己的身心充分愉悦，这是治疗疾病的良策；第二，在湖面上，环境怡人，负离子充分，有利于疾病的治疗；第三，划船，运动量大，有氧运动让细胞的改邪归正大大提速。

◆坚定信念

心理学家说，信念是人类文明中被疏忽的却是最强大的部分。信念会调动自身的免疫细胞，增强自愈力。

心脏可以分泌救人最后一命的激素，它不仅可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其他绝癌也有极好的治疗效果。人的情绪越高昂，心情越愉悦，心脏分泌的那种激素就越多。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素。

只有在身患重病时保持心情愉悦、积极求生的患者，心脏才有可能分泌救命的激素。当这种激素达到一定量的时候，才能杀灭体内的癌细胞或抑制它们的生长，从而创造不治自愈的生命奇迹。我将此种力量命名为“神性”。我坚信自己就是赢在“神性”上的。

◆认可与被认可

认可者必须具有愉悦之心、仁爱之怀、成人之美的善念；被认可者必产生自尊之心、奋进之力、向上之志。因此，从生理学意义上说，认可与被认可，都能让人产生机体的健康因子——恩宠细胞。

保龄球练习场上，一学员一球打过去，倒了5个瓶子，还剩下5个。面对这样一个确定的事实，教练有两种评价语言：“怎么才击倒了5个?”“好，已经击倒了5个。”两种评价语言其沟通效果是截然不同的。

在你认可别人前，不仅要善于发现他的优点，还要善于放大他的优点。而被认可方，又会因为被你认可、被你赞赏，而将“感激”的信息反馈给你。这种利己又利他的事，你何乐而不多为呢?

（摘自《我们该把自己交给谁》潘肖珏/著，复旦大学出版社）