对篮球队攻击性防守训练的研究和探讨

雷鹏飞++贺茜娜

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 该论文经过对专家的访问，一定的数量统计以及查阅相关的文献资料，以现代篮球防守技、战术的主要特征为参考系，讨论并阐述了现代篮球攻击性防守技术的方法，以及此技术的运用，提出了该防守的重要性及训练方法，不断强化学生的身体、心理及防守的程度，使其与攻击性防守密切相结合，从而使得我院的篮球竞技水平得到很大的提高。

关键词 篮球 攻击性防守 价值

一、前言

随着篮球运动的不断发展，防守的地位与作用也随之突出。所以，加强对攻击性防守战术的普及和练习是我们当代教练与各专业学校必备的良计。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

西安体育学院体育系12、13、14级学生以及系篮球队。

（二）研究方法：

1.文献资料法

通过中国知网，检索和收集大量相关文献。

2.比较法

对12、13、14级系篮球队在院篮球比赛部分场次防守指标的统计进行比较分析。

3.数理统计法

对比赛结果进行统计学处理以及推理。

三、结果与分析

不管是何种方式的投篮，无封盖的投篮命中率高于有封盖的投篮命中率很多，平均高出41.42%。中距离的投篮成功率要大于与距离的投篮，原因是防守不及时出现劣势的情况，可能是被对方挡拆掩护失位，投篮准的队员遇到这种情况时，其封盖的威胁已经很低了，所以我们要对防守的意识和战术强化训练，以此来降低对方的投篮命中率。

处于篮下的队员相对外线的队员来看接球进攻的可能性就小的多，经表图可以看出，我们要加强对个人身体素质、防守姿势、防守步法、防守位置以及补防协防等技术的训练来减少防守失誤。

（一）攻击性防守的地位、作用及价值

防守在篮球这个运动中无可取代的地位，也至此赋予攻击性的防守在比赛中的作用，更加表达了它在整个篮球圈里具有不菲的价值。

（二）攻击性防守的优势

1.对技术的好处

对持球的队员用以疯狗式压倒式的防守，让他在做一系列进攻的动作时候觉得非常艰难，促使敌方对手遵循自己的想法来实施，对不拿球的队员防守时我们用封闭式的方法贴身黏住防守，使他移动都困难何来的接到球或进攻的机会。

2.对战术的好处

延长他们的推进时间从而达到缩短他们的进攻时间，利用抢占位置、死逼、提前预防他们到易于得分的地方，防碍或干扰他们传接球等措施，隔离他们之间的交流与衔接，也达到给他们最大的消耗，致使我方或得一定的优势。

（三）攻击性防守的特点

防守攻击性的特点是队员在防守时所采用的措施和谋略。重点是占位的合理化。防无球的队员的时候，我们一般要卡他的位置，把他往不利的区域卡，用威猛的气势压制他使他对你松懈无力，随时要进行补防和协防，把敌方队员盯紧，不能漏掉一个他们进攻的机会，全身心的干扰他们传接球，做到滴水不漏紧锁的状态。

（四）攻击性防守在比赛中的作用

具有攻击性和破坏性特点的这种防守之所以能成为每个队的核心，是因为它在比赛中起到的作用是无可厚非的。国内外不少的研究者也促进了这项技术的发展。

这个特殊的防守方式被许多教练与球队得到的青睐。防守攻击性的本质是从对手手中或得主动权，以抢断或者是限制敌方队员进攻的手段来把处于被动的劣势转变为优势，取得短暂性的胜利的一种有效的途径。

（五）攻击性防守的技术方法

1.防守姿势

运动员在防守过程中必须保持紧张状态，重心降低目视前方，脚下步子要灵活能随时向各个方向移动，双手张开盯着对方并且用可用的方法去阻碍他的传球。

2.防守位置

防守时应该尽量的卡主敌方队员熟练和习惯地一侧，站在他与篮板的中间，始终盯住对方的每个举动，提前去封死他的去路。对待其他不拿球的队员我们应该保持贴身防守，让他走动都困难，不要说接球和配合了。

（六）攻击性个人防守能力及其训练

技战术术训练：通过对个人技术的训练在升华到全队战术的训练，达到的整体的提高。在变相运球，转身运球，快速运球，胯下运球等各种基本运球娴熟的情况下，结合快攻上篮，双人或三人的传接球上篮，防突破等战术的配合训练来达到个人技战术的增强，进而跨越到团体战术的培养。

（七）攻击性防守与心理的关系

心理要素：在攻击性防守中，每个人良好的心理素质，不急不躁，稳重求胜的心理。只有这样在比赛中才能得到更好的发挥，不然坏的心理只会起到反作用影响个人乃至整个团队。

在激烈的比赛中，篮球运动员的意志品质非常重要，要有一种坚持不懈，不屈不饶的精神，要对自己充分自信，要克服种种困难给对手压力，给对手产生畏惧感，这样的毅力与精神不比技术战术起到的作用低。

四、结论与建议

（一）结论

现代篮球的发展已经到了白热化阶段，篮球各界对于防守攻击性的认识与重视已经逐步提升，在这个快节奏大强度的比赛中这个战术及训练也打下了坚实的基础，因此我们得正确的看待和应用这个防守的特点来训练篮球运功员。篮球比赛就是攻防的转换，它们相互促进相互提高，所以也就促使目前篮球技战术有了新的发展。

（二）建议

1.对体育系篮球训练队要施以科学的训练方法，掌握具有个人全面有效的防守技术和集体防守战术的攻击性。

2.强化体育系学生的心理素质及防守意识和能力让学生的心理素质与攻击性防守密切相结合。

参考文献：

[1] 屠向阳.现代篮球攻击性防守[J].体育科技.

[2] 任贵武.论篮球的攻击性防守[J].辽宁体育科技.