聂斌
中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。而春季重在养阳,如果能科学适当地刺激背部的穴位、经络,则可以起到治病保健、提升阳气的功效。
自己搓背可在洗澡时进行,将热的湿毛巾放于背后,雙手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。
家庭科学·新健康2017年4期
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2《安徽建筑》2024年1期
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4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
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9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
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