孕期小贴士

孕期小贴士

孕期水肿多吃这些食物

●冬瓜。冬瓜具有利尿功效，对孕期水肿有食疗效果，多吃可改善水肿症状。

●红小豆。钾及皂角苷含量比较高，二者都有利尿作用，可明显改善孕期水肿。

●鲤鱼。鲤鱼是利水消肿的常用食物，对孕期水肿有不错的食疗效果。

TIP：孕期发生水肿的孕妈妈还要少吃盐，每日盐的摄取量限制在2～4克，忌吃咸菜、咸鸭蛋等含盐分高的食物。

小心，第二次分娩比第一次来得快！

由于第一次分娩时宫颈管已经扩张过，所以子宫在第二次分娩时的柔韧性会较好，较第一次快，分娩所需时间平均约为8小时，其中第二产程所需的时间是第一次分娩时间的一半。提醒正在怀二宝的孕妈妈，一旦出现临产症状，一定要及时去医院。

孕妈妈不要随便做足底按摩

人体足底的穴位非常丰富，其中一些是具有活血化瘀功效的，而孕妈妈的身体状况要比孕前复杂得多，如果按摩不当，会有导致流产的风险。因此，孕妈妈应该把握一个原则，即怀孕期间安胎、保胎是最重要的，尽量避免任何有风险的保健方式。

孕期戴隐形眼镜的3个讲究

1 孕期间要减少隐形眼镜的佩戴时间及次数，尤其是怀孕最后3个月，孕妈妈最好不要戴隐形眼镜而改戴普通眼镜。

2 如果孕妈妈平时戴的是普通眼镜，那么，在怀孕期间不建议佩戴隐形眼镜。

3 孕期戴隐形眼镜，定期检查很重要，因为孕期角膜敏感度降低，有了损伤也不易察觉。