为什么下雨天睡觉特别香

蓝山

白噪声是天然的安眠曲

白噪聲是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪声，白噪声会使人感到平静，使人更易入睡。人在特别安静或特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下则很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等。一些神经衰弱的失眠症患者，还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。

雨天气压低，交感神经不给力

交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气的含氧量高，能够为人体充分地补充能量，人的交感神经就兴奋，活动意向也就更积极；而到了阴雨天，气压降低，空气中的含氧量减少，交感神经处于松弛状态，人就会出现犯困的情况。

褪黑素也跟着捣乱

在光线昏暗的情况下，人体会增加褪黑素的分泌，其作用就是让人产生倦意；反之，光线明亮则褪黑素分泌减少，人自然就会精神许多。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑素分泌增加，“人困马乏”也就不足为奇了。

与进化有关

远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里就意味着“安全”，人们可以在这样的天气里放下戒备心理，让紧张的神经舒缓下来，做一个甜美的梦。