在高中体育课中开展拓展训练的实验研究

卢刚+陈俊彪+李静苹+廖伟德+林溉

摘要运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数据资料法、逻辑分析法对拓展训练如何运用在高中体育教学中进行了深入的分析探讨。结果表明：结合新课标，将拓展训练引入高中体育教学是对传统体育教学的一种改革与创新，它不仅是对体育教学内容的丰富，而且也是对体育课教学内容与方法改革的全面展示。

关键词中学拓展训练实验研究

一、前言

（一）拓展训练的内涵

拓展训练，是一种体验式学习方式，是对传统教育的一次全面提炼和综合补充，它的最显著的特点是寓“体验”，是在体验下的感悟、震撼下的理念，把重点放在非智力因素的开发方面。拓展训练通过特有的体验式培训，采用“先行后知”的教学方法，不是靠说教去传授知识和经验，而是通过精心设计的特殊情境，以室内活动和室外活动的形式让学生进行多层次的实践体验，从中感悟出活动项目所蕴含的丰富理念，然后通过反思来获得深刻的认知，改变落后的思维习惯和方式以及行为，磨炼克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队合作意识。由于拓展训练适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此，使其成为素质教育的新时尚。

（二）高中体育新课标对体育教学提出的新的要求

《新课程标准》的颁布，给体育教学提出了全新的要求，新课标除了注重学生在运动技能、运动参与和身体健康的发展外，同时更注重学生在心理健康、社会适应的锻炼。《新课程标准》要求在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。而在心理健康方面，也要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系。拓展训练的主要目标就是：培养协作和团队精神。从这点来看，与新课标所提出的社会适应目标是非常吻合的。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

对汕头一中2013级高一11个教学班进行抽样，4、5、6、9班共205人进行“拓展训练”教学模式授课，实验前所有研究对象均无重疾病，健康状况良好。各班基本情况见表1。

（二）研究方法

1.文献资料法

主要查阅国外有关Outward Bound、Project Adventure、Adventure Based Counseling等课程体系和体验式学习的文献资料，通过网络查阅了国内外50余篇有关拓展训练的文章。

2.实验法

（1）对汕头一中高一11个教学班进行抽样，以4、5、6、9共4个班205人为研究对象，对4个班进行每周一节（45min）共8周的将拓展训练溶入体育教学中进行授课。实验后分别对学生进行社会适应能力等方面的问卷调查。

（2）拓展训练内容的确定：由于中学校园设施的限制，结合拓展训练项目分类，我们尽量使用不要任何器材的项目和需要简单器材的项目对学生进行拓展训练教学。

3.问卷调查法

利用体育课，由学生在教师的引导和组织下实验完成一些不过分依赖器械，简单易行，有充分安全保障的团体类拓展训练项目，同时调查和了解学生的感受与体验心得。对4个班共205人进行实验后的问卷调查，发放调查表205份，回收问卷205份，回收率100%。

为确保问卷的有效性，本研究采用专家访谈法对问卷进行检验，将问卷呈送给30位专家，进行了效度检查，结果证实问卷的有效性为86.7%。

可信度检验：本调查采用的是重测法进行问卷的信度检查，选取其中的20位教师进行前后2次问卷调查，两次调查间隔7天，重测信度皮尔逊相关系数R=0.98，高度相关（P<0.01）。这表明问卷的可信度较高。

4.数据统计法

对回收的问卷调查表进行数据统计，对实验过程中的数据运用Excel进行平均数和百分比的处理。

5.逻辑分析法

对所搜集的资料及在论文撰写的过程中，结合实际运用合理的逻辑学知识，采用了分类与比较、归纳与演绎、分析与综合等逻辑方法，对拓展训练在高中体育教学中运用进行了逻辑分析。

三、研究结果与分析

（一）实验内容步骤及结果分析

1.实验内容及步骤

由于中学校园设施的限制，结合拓展训练项目分类，我们尽量使用不要任何器材的项目和需要简单器材的项目对学生进行拓展训练教学。本研究对4个班共进行3个项目为期6周的实验，每周1节（45分钟）为1个学时共6个学时。3个项目分別是：信任背摔、挑战极限（爬绳）、合力冲击见表3，实验操作步骤见表4。

2.实验结果与分析

（1）拓展训练实现了《新课标》提出的学校体育课程5个领域目标。

普通高中《体育与健康课程标准》将课程标准将课程学习内容划分为运动运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程内容体系，以实现提高学生整体健康水平的总目标。拓展训练进入高中体育教学可以更好地实现学校体育目标，同时这项运动着重学校师生的独特性与差异性，可以融入本学校自己的教育哲学思想，因而有助于学校办学特色的创建与发展。

拓展训练实现了《新课标》提出的学校体育课程5个领域目标。（1）运动参与目标。通过拓展训练的练习，学生们表现出了极大的热情，从表5可以看出，参加实验的学生全部认为感觉很好，并且上得很愉快，有人说过“兴趣是最好的开端。”（2）运动技能目标。通过拓展训练的体验，掌握了爬绳的基本技能，提高了体能、锻炼了胆识、学会了向困难挑战的能力。（3）身体健康目标。通过拓展训练的练习，发展了学生的体能，提高了学生科学锻炼身体的能力。（4）心理健康目标。通过拓展训练的练习，增加了学生自信心，培养了人与人之间的信任感和吃苦耐劳的优良品质。（5）社会适应能力目标。培养了学生团队精神和合作能力，对学生创新精神的培养也有重要作用。

（2）针对高中生的特点，拓展训练有助于学生缓解学习压力

现在的高中生大部分是独生子，从小受到家长的娇惯、纵容，孩子养成任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。但是他们也渴望与同学交流，加强彼此之间的沟通，鉴于这些情况，拓展训练可以针对高中生的独立性、创造性以及存在的问题，并有意识地创造条件，培养学生体验成功与失败，享受快乐与心酸。这样特有的氛围使每一个学生都能敞开心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是帮助自己，使学生在性格乃至个性方面都能得到健康的发展。中学时期，学生都背负着高考的重任，许多学生将几年所有的时间都用在了这一任务上，难免压力重重，教师和家长也时常叮嘱学生抓紧时间，然而长时间地处于高压状态，势必会降低学习效率，适当开展素质训练可以缓解学习压力，达到很好的放松效果，帮助学生以更好的心态投入到学习中去。

（3）拓展训练是传统教学的有益补充

目前中学体育课除了增加体质外，更重要的是进行体能上吃苦的磨练，培养学生竞技体育意识，从而导致了一些思想意志较薄弱学生逐渐丧失了对传统体育的兴趣。在这种循环下，体育课项目偏重竞技性。即使一些集体项目也没有充分发挥项目的核心内容（奉献精神、团队合作精神），并没有延伸到精神的层面，不能完全挖掘出学生内在的潜力和极限能力。而拓展训练中的许多项目利用“先行而后知”让学生在心理感受和兴趣上大大加强了对项目本身的爱好。所以，拓展训练正是延伸和有效的补充传统体育课在学生心理发展上的需要。

拓展训练进入体育课堂将是对普通中学传统体育教学的改革和创新，是拓展训练融入中学的最佳功入点，它不仅丰富了体育课的内容，增强了体育课的实用性、趣味性，也拓宽了体育课的功能。体育教师在体育教学中若能成功地运用生动有趣事的拓展训练，将会使学生兴趣高涨，积极性倍增，教学效果得到提升，有效地提高教学质量。随着中学人才培养要求的进一步提高，中学体育教学改革的进一步深入，拓展训练一定会在此我国中学体育教中发挥更大的作用。

四、结论与建议

（一）结论

1.拓展训练引入中学体育课是对传统体育课的改革和创新，丰富了体育课的内容，增强了体育课的实用性、趣味性，拓宽了体育课的功能，对我国普通中学体育课改革有着深远的意义。

2.拓展训练面向全体学生，它可以根据不同的对象量身定制，让每一个学生都能参与进来，通过体验式学习、实验，开拓了大学生的创新能力;实现了《新课标》提出了学校体育课程5个领导目标。

3.拓展训练进入中学，有利于推动传统教学模式的改变，是传统教学的有益补充，能更好激发学生学习的兴趣，促进中学生生理和心理健康的作用。

（二）建议

1.建议将拓展训练作为体育课中的必修课，使未来的体育教师都能胜任此课程的教学任务。

2.上课形式可以是体验形式的，也可以是比赛形式的，拓展訓练的比赛是对体验的加深和强化。

3.建议每周上1次，1次为2学时，对部分项目，若在1次课上没进行回顾与总结，可在下一次课基本部分之前进行回顾与总结。

参考文献：

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