篮球比赛中三分球的作用及其对战术的影响分析

杨壹博

摘要篮球也经成为我国目前人们消遣娱乐的主要方式，让越来越多的普通民众投入到篮球的健身运动中来，而在放松的同时，也以比赛的形式来增加其观赏性，观看篮球CBA、NBA等比赛项目，越发地陶冶人们的情操。所以本文通过对篮球比赛中三分球的战术加以简要的分析，从而得出在比赛中运用三分投篮的战术对比赛结果的作用及影响，进一步制定出提高三分球命中率的策略，和对三分投篮战术训练的建议。准确的三分球投篮技术，是比赛决定胜负的关键性因素，所以，如何加强对三分球投篮的训练已经成为目前篮球比赛的重要任务。

关键词篮球比赛三分球战术作用

篮球比赛的特点是技术、素质、心理、意志、战术的全面较量，是在消耗中拼搏求胜的一种比赛项目。而本文就是阐述对三分球投篮战术是篮球比赛中取胜的关键性因素，通过对三分球作用、提高策略、建议等来说明三分球投篮的重要性，以此为篮球训练的方式方法提供一些参考建议，希望能够得到切实有效的训练结果。

一、篮球比赛中三分球战术的作用

据有关统计资料表明，三分球投篮的次数、命中率和总投篮次数对比赛的胜负影响很大，异常高水平的篮球比赛，平均每场每支球队的投篮次数在80次左右，而好的球队也就50%左右的命中率，所以这就说明，如果在比赛中多运用一次三分球投篮的方式，就会比一般投篮多得1分，经过异常球赛的累积，多得出的分数可以说是对比赛结果有着决定性的作用，三分球投篮命中，不仅提高自身球队的分数，还能够鼓舞队友的士气，增加心理优势，使对方队员自乱阵脚[1]。

二、提高三分球得分的策略

（一）规范的投篮手法

掌握规范准确的投篮手法，能够更加高效的提高命中率，增加得分。無论是单手投篮，还是双手投篮，必须注意手指要控制住球，因为球出手的方向、速度、弧线及旋转是否准确都取决于手指的控制与力度。要保持自身的姿势各部分处于压缩弹簧状，以足够的力量保证全身的协调性，上肢向前依次出手，手指拨球，最后，使球从手指脱离。

（二）准确的投篮位置

把握准确的投篮位置，是为了更加精准的目测投篮的方向、距离，从而决定篮球出手的力度、速度及飞行弧度，这是投篮命中率的重要环节，而三分球的投篮位置通常是在篮筐前沿的正上方[2]。

（三）利用球的旋转

在进行三分球投篮时，球在空中的正确旋转能有效的减轻向前的冲力和空气阻力，是篮球沿着正确的方向均匀柔和的飞行，篮球的旋转主要依靠的是手腕前屈和手指的拨动，手腕和手指既要用力又要有弹性，篮球出手后，手腕手指应该充分的放松。

（四）把握篮球的飞行弧线

最佳弧度是弧线的最高点与篮板的上沿大致在一条水平线上，这条弧线来自队员的力量的适度和技术动作的协调统一，需要有足够的力度和精准度[3]。

三、对篮球比赛中三分球战术的建议

（一）三分球是比赛得分的有力武器

将三分球投篮战术作为一种常用的进攻手段，不要像以往队员是因为打不进内线，所以才选择远投，而是要把三分球投篮战术视为一种正式的进攻选择，增强三分球投篮的命中率已经成为当前篮球比赛发展的重要趋势。不仅因为三分球的命中比一般投篮命中多一分，还因为这样的战术能够有效的鼓舞士气，稳定队员内心，打击对手的信心，甚至能够在比分落后的情况下扭转战局，实现翻盘，让三分球成为比赛得分的有力武器[4]。

（二）加强训练难度

平时对队员的训练要从实际出发，增加三分球投篮训练的比重和难度，在技术上严格要求，精益求精，让队员不仅掌握对三分球投篮技术的精准，还能同时培养队员的良好心理素质和应变能力，培养远投能力。

（三）保证三分球投篮的稳定发挥

要想保证在篮球比赛中三分球投篮的命中率，队员不仅要掌握良好的技术，还要注重自身的力量，尤其是上肢力量及爆发力，起动速度的训练，并逐渐的提高三分球训练强度，有效的提升三分球投篮技术。

（四）培养队员的基础训练和协作意识

在日常训练中，不仅要培养队员的基础训练，还要加强对队员之间的协作意识，因为篮球是一个集体的比赛项目，队员之间的合作效果对篮球比赛结果起着至关重要的作用，也可以通过队员之间的协作，增加三分球投篮的次数，提高命中率[5]。

四、结束语

综上所述，在篮球比赛中，三分球投篮战术对比赛的结果有着决定性的作用，培养队员的三分球技术能力，可以有效地增加得分，提高自身球队的士气和战斗力，在日常的训练中，注重对队员三分球的培训，可以有效的提高比赛分数，成为篮球比赛中有力的得分武器。

参考文献：

[1]刘姝华.篮球战术意识培养方法研究[J].体育世界（学术版）.2016.03（04）：125-127.

[2]崔勇.篮球战术基础配合定量评价方法分析[J].当代体育科技.2016.05（07）：27-28.

[3]谢东伟.浅析掩护配合在篮球战术中的运用[J].体育科技文献通报.2016.06（01）：44-46.

[4]张婷婷.篮球训练中如何进行篮球战术的训练[J].当代体育科技.2015.07（09）：50-51.

[5]张金胜.篮球战术意识的培养[J].商.2014.03（07）：262.