大学生心理健康教育与危机应对相关问题研究

王薇薇

内容摘要：90后大多都是独生子女，在家就自己一个人，父母把所有的爱都给予了这一个孩子，这会让孩子认为自己就是中心，说什么就是什么，这都是父母给养成的坏毛病，但在大学中，这些毛病不会再有人包容，每个人都是平等的，没有义务容忍，这也就导致大学生心理上会一时接受不了，有没有人能够倾诉，久而久之就会变得抑郁，这对大学生的心理健康是极为不利的。如何保证大学生心理健康将是本文的中心，将会在如何预防大学生心理健康问题出现等方面简单介绍。

关键词：心理健康 大学生 危机

大学生作为社会的特殊群体，社会会比较关注这类群体的各个方面，尤其在心理健康这方面。大学生处在由学生转为社会人的转型期，这一阶段的学生在心理方面多多少少都会有点心理障碍，而且这一现象正在逐步增长。心理危机主要体现在学生的日常生活中，比如在学习中，学习效率会降低，注意力不再集中到学习中；在生活中，会变得食欲不振，失眠，没有精神等方面；严重的会变得情绪不稳定，易怒，易冲动，还会出现言行举止古怪等等问题，这些问题的存在严重影响大学生今后的发展，还有日常生活，解决大学生心理危机刻不容缓。

1.大学生心理危机出现的因素

1.1心理健康教育措施不到位。“心理课”在每一所大学中都有开设，这对预防大学生心理危机有一定的作用，对大学生心理健康教育做好提前的预防，这比等遇到问题后再去解决有用的多。教育能够让大学生对心理健康危机有所防备，也会积极的面对并勇敢的解决。但现在的高校中，还是对心理健康教育方面过于忽视，这就使得学生遇到心理问题时，不知该去找谁寻求帮助，没有这一方面的知识，就更谈不上自我调节了。

1.2心理健康师资力量相对薄弱。身体有毛病了，可以去找医生；心理有问题了，可以找心理医生。但是，学校里的心理健康老师都非常难见，更不用说能配置上心理医生了。在我国，从事心理健康教育工作的人大多都是兼职人员，在我国高校的心理健康教育课中，一般是由一些没有经过训练的老师上课，在专业方面不够强大。课本中也只讲到简单的心理知识，师生心灵沟通等简单的理论知识，当学生遇到问题时，还是不知该怎么办。

1.3对大学生心理健康教育不够重视。如今的高校只关注学习和科研，对学生的心理健康不太重视。在我国，心理健康教育知识还不够普及，人们对心理健康教育知识了解的也不够，我们常能看到人们对有心理缺陷的大学生存在着不正确的看法，认为他们不正常，没有给这类学生足够的理解，导致这些深处困境的学生想不开，没有地方可以供他们宣泄，就容易导致一些更严重的心理问题出现。

1.4个人及家庭因素。出现心理危机的因素有很多。其一，学生自己就是最大的因素，学生大部分都是在父母的保护中长大的，从没有单独生活的经验，导致进入大学后，很难适应生活环境，无法融入学校生活，会变得比较孤僻，没能跟同学保持良好的人际交往关系。其二，家庭也是影响学生出现心理危机的因素之一，良好家庭环境成长的孩子，那他会在各个方面发展比较完善，如果是在家庭不和谐的环境中成长，学生就会缺乏安全感，会拒绝跟外界的接触，导致在学校中也不能好好跟同学相处，容易跟同学产生矛盾跟分歧，久而久之，心理问题就会堆积在心里无法释放。

2.对大学生心理健康危机出现的预防措施和方法

2.1将健康教育列入必修课程。随着大学生人数的不断增加，学生存在的心理问题也会增加。通过心理健康课的开设，提高学生对心理健康知识的理解，帮助学生更好地了解自己，提早预防学生心理危机的额出现。这样能从整体上提高学生的心理健康水平。

2.2开展网络心理健康咨询与面对面心理健康咨询。网络这么发达，对于自尊心比较强的学生来说，当遇到了心理问题时，很想去求助，可碍于面子和自尊心方面的原因不好意思去专门的咨询机构咨询，怕同学看见，会以另类的眼光看待自己。开展网络心理健康咨询不仅能很好地帮助同学隐藏自己的隐私，还可以随时随地的咨询，也不怕没有时间而错过解决心理问题的关键时期。面对面的心理咨詢，能够让医生可以更好的了解自己的心理问题，根据问题的大小，准确的指导自己如何度过心理危机，这也需要自尊心强的学生有足够的勇气去咨询问题。不管哪种方式，都是解决问题的最好途径。

2.3开展有益于心理健康的活动。丰富多彩的课外活动，会让学生能忘记自己心中的不愉快，多参与课外活动，能开拓人际关系，提高自己的适应能力，可以快速融入不同的群体，有益于加强学生的心理健康素质。

学生是祖国的未来，学生能够健康的发展，是家庭和社会都愿意看到的事情。所以，及时的发现学生存在的心理危机，减少健康心理危机的出现是学校的责任，也是社会的责任，更是学生对自己的责任，学生应注意自身状况，保持心理健康。

参考文献

[1]张敏主编，大学生心理健康[M].北京邮电大学出版社，2010

[2]王丽荣，心理-道德教育的理论探析[J].思想理论教育，2011（11）：32-34

（作者单位：武汉科技大学城市学院）