远离鼻炎按按这六大穴位

2017-06-02 14:11谷文龙
中老年健康 2017年4期
关键词:攒竹印堂逆时针

谷文龙

过敏性鼻炎和鼻窦炎虽然病小且症状各异,但危害却极大,除会造成呼吸障碍外,还会大大降低血氧浓度,导致头痛、头晕、记忆力下降,对青少年的学习和智力发育尤其不利。鼻炎、鼻窦炎严重的甚至可以引发肺心病、哮喘等并发症,增加患鼻咽癌或鼻窦癌变的可能性。

目前只是暂时缓解症状,还不能根治。所以对于鼻炎来说,预防是最关键的一环。以下教您六个妙招更好的来预防鼻炎。

1.揉印堂

用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

2.点迎香

用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。

3.搓鼻旁

雙手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。

4.啄承泣、四白穴

用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。

5.揉素髎

用右手掌心(劳宫穴),按在鼻尖上(素髎穴),逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

6.浴面

先将双手对搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部,包括鼻、额、颊。

此外,山药煮粥,都有补气作用,能有效预防感冒。同时要注意防寒保暖,适当增减衣服。

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