当前形式下心理健康教育的现状与对策

陈瑜　梁静　刘忠民

摘 要：目的：了解大学生当下的焦虑现状，探究其因素并且寻找相应对策，为大学生自我调适提供一些依据。方法：采用华裔教授Zung编制焦虑自评量表（SAS）、自制焦虑因素及应对方式调查问卷，采用方便抽样方法，对研究对象进行调查。结果：焦虑程度处于正常者占80.7%，轻度焦虑者占16.1%，中度焦虑者占2.5%，重度焦虑者占0.6%；研究对象相关心理机构使用率：未听说过者占23%，听说但未去过者占70.2%，常去者占6.8%。结论：被调查的大学生中存在焦虑现象，应加强大学生心理健康教育，使大学生学会自我调适。

关键词：大学生；焦虑；自我调适

大学生身心发育正处在青春发育后期，这是一个迅速走向成熟而又未真正成熟的发育阶段，其个体心理机制不健全，意志控制力差，各种心理矛盾冲突剧烈，是一个充满危机的紧张、焦虑的时期，如在这个阶段未对焦虑情绪加以有效控制和调适，则容易导致心身疾病的发生。为了了解大学生当下的焦虑现状，探究其因素并且寻找相应对策[ 1 ]。

一、对象与研究方法

（一）研究对象

于2016年3月对延边大学部分学生进行了抽样调查，从12级、13级、14级、15级学生中随机抽取170名。

（二）研究方法

1.调查方法

参照相关资料[ 2 ][ 3 ]、使用焦虑自评量表（SAS）、自制调查问卷，在校园大学生中进行方便调查，被调查学生采取完全匿名的方式填写调查问卷并当场收回。发放调查问卷170份。回收161份，有效率94.7%，根据问卷内容进行常规的统计学分析处理。

2.调查内容

1）一般情况：男64人，女97人；汉族120人，朝鲜族29人，其他民族12人；城市户口77人，农村户口84人；护理学专业61人，机械专业11人，环境科学专业31人，思想政治教育专业31人。

2）调查问卷表。焦虑自评量表（SAS），评分标准：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题（标注*的题目题号：5、9、13、17、19）按4、3、2、1计分。总分乘以1.25取整数，即得标准分。低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上者为重度焦虑。

3）焦虑因素分析。通过回答问题的情况，从环境的变化、家庭条件、专业成绩方面、人际交往方面等相关因素进行分析，探究焦虑产生的原因。

4）焦虑应对。通过问题调查，了解大学生对延边大学现有心理咨询机构的知晓与使用程度，并收集调查对象在生活中应对焦虑所采取的措施。

3.统计学方法

利用统计软件采用SPSS17.0，进行相关统计分析。

二、结果

（一）焦虑情况

有许多学生有焦虑的现象，焦虑程度处于正常者占80.7%，轻度焦虑者占16.1%，中度焦虑者占2.5%，重度焦虑者占0.6%。（见表1）

（二）焦虑因素分析

大学生产生焦虑的来源有：环境的变化（没什么改变的占52.2%，心态比之前更好的占39.8%，觉得做什么事都不顺心的占8.1%）、家庭条件（因家庭条件不好而有压力者占18%，压力一般者占54%，没什么压力者占28%）、专业成绩方面（因成绩不好而非常担忧前途者占7.5%，担忧者占12.4%，有一点担忧者占52.8%，不但有者占24.2%）、人际交往方面（因生活琐事非常影响十分符合者占3.1%，符合者占24.2，说不清者占50.3%，不符合者占）等因素。

（三）应对方式

大学生对于焦虑症的了解程度：没听说过者占24.2%，有点了解者占62.7%，很了解者占13%；对于延边大学心理机构的使用率：未听说过者占23%，听过但未去过者占70.2%，听过并且常去者占6.8%；延边大学学生日常生活中应对焦虑的措施有：憋在心里14.9%，进行咨询16.7，独自一人发泄19.3，找人聊天47.2，其他（如吃東西、唱歌等）1.9%。

三、讨论

大学生作为一个有较高文化素养和自我调适能力的学生群体，心理素质相对较好。他们朝气蓬勃，充满理想，感情丰富，喜欢交往，积极向上，接受新事物快，大胆探索人生真谛。

但是，走偏了的“素质教育”、“封堵”式的管教方式，导致大学生心理素质上的心田不足，加上父母期望过高、学习压力增大与就业形势严峻等因素影响，许多大学生都存在着不同程度的焦虑，焦虑成为大学生的一种普遍的情绪体验。对这一问题进行专门探讨，有着现实必要性和重要性[ 4 ]。

本次调查结果显示部分延边大学学生有着焦虑情绪的体验。焦虑程度处于正常者占80.7%，轻度焦虑者占16.1%，中度焦虑者占2.5%，重度焦虑者占0.6%。这些压力来源于各个方面，家庭的压力、考试的压力、就业的压力以及人际交往方面的压力等等。调查结果显示，有14.9%的学生在面对压力时选择憋在心里，19.3%的学生选择独自一人，65.8%的学生会主动寻求渠道释放压力，应对焦虑。

1）指导学生正确认识焦虑，提高应对焦虑的信心：传授焦虑的相关知识，知道学生对自身能力进行自我分析，促进学生增强应对焦虑的信心，减少过度焦虑对自身产生的消极影响[ 5 ]；

2）消除或回避产生焦虑的因素：在学习中，认清自身优势，对自身专业课程考核正确看待，可以有适当的紧张感，但要做好自我调适，切勿紧张过度；

3）提高校园心理机构使用率：加大延边大学心理咨询机构的宣传力度，促使学生学会在无法进行有效的自我调适时及时寻求帮助，以便进行心理辅导；

4）指导学生掌握应对策略：通过调查，有部分学生在产生焦虑时未能主动应对，因此，应指导学生在产生焦虑时主动采取措施解决，如进行心理咨询、与亲朋好友聊天以释放压力、参加各种有益的活动以及做自己感兴趣的事情等等。

总之，减轻大学生的心理焦虑是一项复杂且必要的工作，它需要全社会及高校教育工作者的协同努力，而大学生加强自身心理教育、提高心里自我调节能力又是其中的关键。要通过社会、高校以及大学生自身的共同努力，探索出有利于大学生身心健康发展的方法，使每个大学生身心都能健康成长。

参考文献：

[1] 唐宏，刘善玖，李小波，钟文贵.大学生焦虑的原因分析及对策[J].赣南医学院学报，2002（3），22，1.

[2] 王宏，余建红，李雷雷.许红.大学生焦虑心理的成因分析[J].现代预防医学，2010，37（II）.

[3] 章志光.心理学[M]北京：人民出版社，2002.

[4] 李桂林.大学生焦虑心理原因分析及对策研究[J].河南理工大学学报（社会科学版），2006（2），7，1.

[5] 章小梅.大学生焦虑心理探究与对策[J].黑河学刊，2004（9），113，5.

作者简介：

陈瑜（1995-），女，汉族，海南海口人，本科在读，研究方向：护理学。

通讯作者：刘忠民（1964-），男，汉族，吉林延吉人，硕士，教授，研究方向：护理学。