皮划艇竞速结构与竞策探究

张晓光

(阜新市军事体育运动学校 辽宁阜新 123000)

皮划艇竞速结构与竞策探究

张晓光

(阜新市军事体育运动学校 辽宁阜新 123000)

皮划艇是一种基于运动员强大体能和耐力的水上竞速运动项目。在皮划艇的竞赛中,运动员成绩单的优劣不仅仅取决于运动员的体能,更大程度上取决于运动员竞赛策略和专项能力。船速依靠桨频的调节来进行控制,要在皮划艇比赛中合理掌握竞速的节奏,制定有效的战术,就需要对皮划艇的比赛规律给予充分的认识,而这首先就需要对皮划艇的竞速结构和桨频进行深入的研究和分析,从而制定出有效的竞技策略。该文通过对我国优秀的皮划艇运动员的比赛资料进行分析,以单人500 m皮划艇比赛为例研究皮划艇的竞速结构,探讨竞赛策略的重要性。

皮划艇 竞速结构 竞赛策略 桨频

皮划艇是一种著名的水上竞速运动项目,在2012年伦敦奥运会上被列为水上比赛项目,备受全球的关注。皮划艇运动项目是一种典型的耐力性运动项目,以运动员强大的体能为基础,同时配合合理的动作,加上有效地战术应用而向前划进,分道竞技。在体能主导类项目中,运动员的体能是完成竞技的基础,而要取得优秀的成绩,战术要素起着至关重要的作用。运动员要正确的对体能进行分配,要求合理使用体力,使速度结构保持合理性而将竞技水平充分的发挥出来。同时,还要以自我为中心,将个体最大能力发挥出来,致力于表现出自身所能获得的最好成绩。从各种大型比赛中我们可以看出,在个人体能、水平相差不大的运动员当中,比赛成绩的优劣往往依靠比赛过程中战术的运用是否合理。虽然皮划艇运动关注度不断提高,对于战术的重视度也在不断加大,笔者通过对大量的皮划艇战术和速度结构模式的文献资料的学习,加上对优秀运动员比赛中战术的运用情况进行分析和总结,来探讨皮划艇竞速结构与竞赛策略。

图1 单人500 m皮划艇桨频与船速的变化曲线

1 皮划艇竞速结构的阶段划分

以500m赛程的皮划艇比赛为例,国内外的皮划艇运动工作者对竞速结构进行了较为深入的研究,在具体的分段距离、分段时间方面存在不同的看法,但是从总体分段结构上,国内外研究者的结论基本一致,即启航→加速→途中划→冲刺。从对运动员测试的数据来分析,在30～50m的区间内,是运动员船速最高的区间,这一点已经受到世界级大型比赛中运动员竞速结构的证明。从比赛全程的速度表现来说,竞速结构的每个阶段并不能表现出清晰的分界点,那么要对竞速结构进行明确的界定,就需要从桨频模式来分析,以此来做为竞速结构界定的参考依据。笔者根据比赛过程中桨频和船速的变化,将竞速结构的各个阶段分为四个阶段,即起航加速→快速途中划→调整途中划→冲刺。在此竞速阶段划分的基础上,对每个阶段的桨频变化和船速变化进行分析,制定变化曲线图(见图1),探索其中的变化规律。

(1)起航加速阶段:这是整个比赛过程中的开始阶段,利用ATP-CP系统的快速功能的特点,在此阶段使桨频和船速都快速的增加。一般在比赛开始的8～10s中,桨频曲线出现了第一个转折点,这与ATP-CP系统的功能极限时间一致,之后由乳酸能系统进行供能。绝大多数的皮划艇运动员会在此时间段调整桨频速度,使其慢速增长,稍后使船速达到最高值。

(2)快速途中划阶段:船速达到峰值后,桨频呈慢速下降的趋势,桨频曲线出现了第二个转折点,标志着进入了快速途中划阶段。桨频的缓速降低,船速也随之缓慢降低,在此阶段,机体供氧量已经无法满足高强度运动的需要,体内会聚集大量的乳酸,肌肉呈现出暂时性的疲劳,这对于运动员的耐酸能力是一个考验,需要运动员根据之前制定的战术来控制这一阶段的桨频。

(3)调整途中划阶段:当运动员体内的乳酸值已经达到一定的程度,必须通过氧化作用来对乳酸起到一定的消除作用,因此,必须对运动强度给予适当的降低,并增加氧气的需求量。此阶段桨频持续稳定的保持在一个较低的水平,桨频曲线出现第三个转折点,标志着进入调整途中划的阶段。

(4)冲刺阶段:经过上一阶段的调整,运动员体内乳酸值得到一定程度的降低,肌肉能力得到一定的恢复,运动员为了获得更好地程度,开始提高桨频。桨频曲线出现第四个转折点,标志着进入冲刺阶段。但是冲刺阶段的出现也许并不会明显,这与运动员的个人体力衰竭能力以及成绩提升的欲望有直接的关系。

桨频模式的运用受运动员多方面因素的影响,即使是同一名运动员,在不同的比赛中也会表现出不同的速度结构和桨频模式。大多数情况下桨频曲线的前三个转折点都是比较明显的,但是第四个转折点就不一定了。在实际运用中,以桨频曲线的转折点为竞速结构划分的依据,操作会更为容易,也更清晰的对每一个阶段进行界定,更能将皮划艇竞速规律表现出来。

2 桨频、桨力与船速之间的关系

为了更好地分析桨频、桨力与船速之间的关系,我们选择了15位皮划艇运动员的测试数据,对参数之间的关系进行比较和分析。这些运动员的数据有一个共同的特点,就是在500m皮划艇比赛的不同阶段,他们的船速都呈现出明显的变化,这对于发现规律是非常有利的。在皮划艇比赛的过程中,船速的主要决定因素是平均桨力,相比之下,桨频与船速之间的关系则要复杂得多。通过对数据进行分析,在快速途中划阶段,桨频、桨力与船速之间的关系为高度正相关。在调整途中划阶段,三者的相关性开始出现分化,而这种分化的情况在最后的冲刺阶段更为突出。这种分化具体表现为:第一,运动员体力严重衰竭,在进入冲刺阶段后桨频提高,但是桨力却降低,这就造成三者之间的关系为高度负相关。第二,运动员在冲刺阶段提高桨频同时桨力同步提高,则三者之间关系为高度正相关。由此可见,平均桨力决定了船速,要提高船速,仅依靠提高桨频是不够的,需要桨频与桨力的同时提高。

3 皮划艇的竞速策略

为了得出更为合理的皮划艇竞速策略,笔者对近年来国内外重要的皮划艇赛事单人皮划艇500 m比赛的成绩进行收集,并对半程领先者和最后冠军的战术策略进行分析和研究,得出以下结论。

在单人500m皮划艇比赛中,半程领先者最终获得冠军的概率并不高,概率只有10%～15%,如果运动员采取前程领先的战术来冲击冠军,需要具备两个条件:第一,具有优秀的体能条件,自身速度耐力良好;第二,实力远高于对手。从冠军运动员的战术分配来看,大多数的运动员前半程都是以跟随为主,但是前程落后差距过大,对冲击冠军也是极为不利的。因此,在单人500m皮划艇比赛中通常用的比赛策略是前半程跟紧对手,后半程发力加速实现超越,这种比赛策略的效果在很多比赛中得到实践证实,具有很大的可行性。

4 结语

以单人500m皮划艇运动比赛为例,其基本竞速结构是在加速起航阶段保持高速桨频,快速将速度达到峰值;在快速途中划阶段控制桨频与船速,使之保持缓慢降落的趋势;调整途中划阶段保持稳定的、较低水平的桨频,最后冲刺阶段提高桨频与桨力,提速超越。运动员在比赛的前半程紧跟对手,后半程发力加速,这需要运动员具有良好的速度耐力。

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G861.8

A

2095-2813(2017)04(c)-0255-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.255