浅谈中班幼儿情绪的调节

（浦东新区开心幼儿园 上海 201202）

摘 要：中班幼儿大多已经初步认识了情绪，但情绪的控制调节能力却很一般。中班幼儿存在的负面情绪，也极容易影响其健康成长。结合中班幼儿的身心特点，通过认识情绪、控制情绪、保持情绪等积极情绪活动的教育引导，使中班幼儿情绪的控制及调节能力提升，为幼儿快乐成长奠定良好的情绪及心理基础。

关键词：中班幼儿情绪 认识 控制 调节

情绪，是伴随着个体成长而普遍存在的一种心理活动，情绪，又是有着明显外在表现的行为活动。良好的情绪，对个体成长发育产生积极的影响，而不良的情绪，则可能使个体产生消极怠慢的心理。中班幼儿大多已经初步认识了情绪，但情绪的控制调节能力却很一般。中班幼儿存在的负面情绪，也极容易导致幼儿不合群、不接受老师的安排，以至于影响了其健康快乐成长。情绪，是看不见摸不着的，又是与幼儿如影随形的。帮助中班幼儿正确认识情绪、感知情绪、了解情绪，在此基础上逐步学会调节情绪、控制情绪，对于中班幼儿情绪掌控能力的提升以及中班幼儿健康快乐的成长有着积极意义！[1]

一、认识情绪、了解喜怒哀乐的存在

伤心的时候会大哭，难过的时候会啜泣，高兴的时候会哈哈大笑，心情愉悦的时候会微笑，有时候会生气、不满，有时候会情绪低落，不开心。种种情绪的存在，恰恰说明了我们是正常的个体，是有着喜怒哀乐的普通人。中班幼儿大多已经初步认识了情绪，了解了自己可能会存在诸如伤心、难过，亦或者是高兴、开心等种种情绪。因此，在成长过程中，会逐步意识到情绪的存在，但对何为情绪，却始终有懵懂的模糊感，对情绪如何产生，又为什么会消褪，中班幼儿也大多是不清楚的。这需要结合中班幼儿的特点，展开针对性地情绪认知教育。[2]

教师可以安排《认识情绪》一课，帮助中班幼儿了解各种各样的情绪。课堂上，教师播放带有“高兴”、“难过”、“愤怒”、“恐惧”四种情绪的人物图片，与幼儿一起认识学习各种情绪的表现。通过播放《表情歌》以及视频的形式，带领幼儿一起认识情绪宝宝，引导幼儿了解不同情绪之间的差异。最后可以通过一个小游戏的方式，如“击鼓传花”，鼓声停下来，花落到那个幼儿的手中，幼儿就可以表演一个“情绪”，其他小朋友一起猜。在游戏的过程中，中班幼儿对不同情绪的把握也会更加清晰明确。

二、控制情绪、克服不良情绪的影响

认识了解情绪的基础上，也需要教师引导中班幼儿学习控制情绪。我的情绪我做主，这是一种积极的心态，也充分表明了情绪控制能力的必要性。在幼儿园一日活动中，教师既要对幼儿各种情绪的表现进行观察，也要在恰当的时机进行必要的引导。合适的引导，也将发挥事半功倍的教育效果，会帮助幼儿逐步提高情绪自我调节的能力。

中班幼儿区域活动中，幼儿们自主展开各种游戏活动，玩的很开心。但区域活动中，幼儿之间产生同伴冲突也是常有的事。比如，与同伴因争抢玩具发生争执，玩具被其他幼儿抢走，幼儿会愤怒，有时还会忍不住推搡别人。与同伴一起玩耍摔倒，幼儿也会哇哇大哭，伤心难过。一起堆积木，完成一个高难度的城堡，孩子们又会开心的大笑起来。对于正面的情绪，幼儿教师无需过多关注。而一旦幼儿出现各种负面情绪时，就需要教师的帮助、引导。

当有愤怒情绪时，首先应该引导幼儿认识到，这是正常的现象。每一个人，包括爸爸妈妈和幼儿教师，以及幼儿的同伴，都会出现诸如愤怒之类的愤怒情绪。这些负面情绪会让人感觉很糟糕，很不舒服。但对待负面情绪，我们不能伤害自己，更不能伤害别人，而是可以学会逐步控制情绪，调节情绪。安静等待坏情绪离开，也是情绪处理的有效方式。而当幼儿逐步平静时，教师也可以鼓励肯定幼儿，告诉幼儿坏情绪是可以被打败、被赶跑的。在这一过程中，幼儿逐步学会从愤怒等负面情绪中抽离出来，逐步回到平稳积极的情绪之中。通过情绪引导与教育，中班幼儿也能产生“同理心”，认识到如果与他人发生争执，随意争抢玩具，其他小朋友也会陷入不舒服的“坏情绪”中。因此幼儿对他人情绪的感知能力也能得以提升。[3]

日常教育教学活动中，教师也可以通过绘本教学的方式来帮助中班幼儿提高情绪自控能力。中班幼儿对内容丰富，有趣好玩的绘本是十分热爱的，因此情绪主体的绘本，也可以成为幼儿教师情绪教学的载体。比如《菲菲生气了》这一绘本中，通过对菲菲生气这一情绪的产生、爆发，再到其慢慢冷静处理的全过程，以细腻直观地方式展示出来，使幼儿产生情绪上的同理心，也能使幼儿将情绪处理的过程想象成为一次冒险，一次旅行，处理起来也就更容易、更简单。

三、稳定情绪、保持开心愉悦的状态

积极正面稳定的情绪，会使幼儿始终保持愉悦开心的状态，从生理及心理的双重角度看，都是对幼儿成长大有裨益的。情商，是对人的一生有着重要影响的能力。幼儿阶段，对幼儿展开情绪教育活动，可以帮助幼儿顺利完成情商发育，提升幼儿情商能力和水平，使幼儿实现智商、情商的共同提高。

幼儿园一日活动中，教师可以为每一个幼儿发放“情绪温度计”。通过引导教育，使幼儿认识到“高兴”是最舒服、最好的情绪，保持这一情绪，才能开开心心、舒舒服服，才能健康成长。中班幼儿可以拿着“情绪温度计”来记录自己的情绪，开心是“10度”，伤心是“0度”，愤怒是“20度”，将情绪以直观地刻度地形式展示出来。同时，教师也可以告知引导幼儿，保持“10度”才是最好的状态。如此一来，中班幼儿也会刻意维持保持自己情绪的稳定，即使“情绪温度计”飙升到“20度”，也会努力迅速地自行降下来，以使积极的情绪可以一直陪伴自己，开心快乐地度过幼儿园的每一天。

喜怒哀乐，是伴随着人的一生的不同情感体验。幼儿成长过程中，由懵懂无知，逐步发展到拥有了丰富的情感，产生了各种情绪。认识各种情绪，学会调节掌控情绪，也因此而成为幼儿健全人格发展的必然要求。对中班幼儿而言，在教师的教育、引导及帮助下，逐步认识情绪，学会控制调节情绪，成为情绪的主人，才能始终保持愉悦的精神状态，实现健康快乐的成长！

参考文献

[1]孟昭兰.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005

[2]李琼符，刘长秀等.3～6 岁幼儿饮食、情绪和运动习惯与一般健康状况调查[J].广西医药，2010，32（10）

[3]林楠.幼儿面部表情识别能力培养的实验研究 [J].教学实践研究， 2011， 20

作者简介

乔云婷（1988-04—），女，籍贯：上海 職称：教师 学历：本科 研究方向：学前教育。