关于篮球教学中进攻防守与训练的探讨

孙强

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-000-02

摘 要 受到我国篮球运动逐渐实现普及性发展的影响，专业学习篮球运动的学生日渐增多，如何在体育教学中引入篮球教育，并结合学生的实际情况对篮球教育改革创新已经逐渐成为体育教师重点关注的问题。本文从篮球教学的进攻防守和训练入手进行分析，希望能够为篮球教学的优化提供良好的支持。

关键词 篮球教学 进攻防守 训练

随着我国篮球运动的发展以及篮球运动在全国范围内的普及，篮球运动日渐成为我国体育教学中的重要教育內容，受到体育教师和学生的高度关注，关于篮球教学的课程也日渐增多，对篮球教育的全面优化产生了重要的影响。所以新时期结合篮球教学中的具体内容可以积极探索相应的教学改革措施，为篮球教育发展提供良好支持。

一、把握基本功，夯实训练基础

任何一项体育项目训练效果的提升都应该将基本功作为基础，篮球教学也是如此，要想切实保障篮球教学质量，就应该从学生篮球训练的基本功入手，针对学生的身体素质组织开展强化训练活动。现代篮球事业的发展对运动员身体素质提出了更高的要求，特别是在高水平比赛中，篮球运动员的身体对抗性日渐增强，为篮球比赛的优化开展提供了相应的保障。所以在这样的情况下，在体育教学中对学生实施篮球教学，教师应该加强对基本功的重视，把握基本功教学质量，夯实学生的训练基础，对学生实施全方位强化训练。

一般来说，青少年运动员的身体强化训练应该将力量训练和灵敏度、柔韧度训练作为主要内容，其他训练为辅助性内容。所以针对青少年群体篮球训练的特殊性，教师必须结合训练特点和训练需求制定可行性措施[1]。同时，在教学活动中还应该认识到，篮球技术动作的应用是实施篮球战术的基础，任何战术意图的实现都需要篮球运动员掌握良好的传接球、投篮、持球突破、抢球、打球德国技术动作作为基础，所以必须将篮球技术基本功训练作为关键性教学内容。在基本功强化训练过程中，学生应该注意长年累月的积累，不仅在课堂上对学生加以训练，在课后时间、早操时间都可以融入基本功训练内容，让学生在长期训练中掌握一定的技术基础，为训练效果的全面提升提供良好的支持，为学生深入学习篮球技术动作奠定基础。

二、进攻方面的强化训练

篮球运动要想切实取得好的成绩，就必须保证进攻强度，即借助有效的进攻保证自己的团队获得更多的分数。所以在篮球教学中，进攻训练也是较为重要的内容，教师加强对进攻训练的重视并结合实际需求制定合理的进攻训练措施，能够有效促进进攻训练效果的进一步提升。

（一）明确战术要求，保证进攻训练效果

在篮球训练中良好训练效果的获取离不开进攻和防守的问题，运动员合理运用个人技术并与其他运动员进行协调配合，能够形成特定的战术组织形式，进而保证本队特长和优势得到充分发挥，实现对对手的制约，力求获得比赛的主动权。在对学生实施进攻强化训练的过程中，教师首先应该引导学生明确战术的要求，理解战术，进而可以合理结合战术应用自身篮球技术，提升篮球竞技效果。从篮球运动进攻方面的技术战术进行分析，主要分为传切，即一传一切、空切两种形式，掩护、快攻、突分、进攻全场紧逼、进攻区域紧逼、进攻半场人盯人、进攻混合防守等多种类型，教师结合不同的战术对学生实施引导性讲解，能够让学生明确不同战术的要求，并合理选择技术，保证学生的训练效果[2]。

（二）进一步提升学生的进攻效率

现代篮球运动中对于后卫提出了较高的要求，特别是组织后卫的能力应该更强。而实践研究表明，组织后卫是球队的核心，所以在对学生实施进攻强化训练的过程中，结合后卫训练，教师应该指导学生如何利用组织后卫的优势合理组织进攻，并进一步提升进攻效率，促使学生对篮球进攻战术的理解和掌握能力更强，为篮球竞技效果的提升提供坚实的保障。

三、防守战术训练

防守战术训练也是篮球训练中的重要组成部分，只有保证防守训练效果，团队的整体作战能力才能够得到显著的提升，所以在教学活动中必须认识到防守训练的重要性，结合学生的实际情况对学生实施防守意识和防守技术训练，保证篮球运动教学效果。首先，应该端正学生的学习态度，让学生认识到篮球防守技术战术训练的重要性，并对学生实施多种类型心理训练方法，让学生在训练和比赛中能够以平稳的心态分析实际情况，作出合理的选择。其次，应对学生身体素质实施强化训练，特别针对防守技术战术的要求实施有针对性的训练，为学生篮球防守技术战术的掌握奠定坚实的基础[3]。再次，狠抓学生篮球基础技术的训练，如针对平步站法和侧身斜位站法进行强化训练、对防守中的抢、断、打球和封盖技术进行强化训练等，让学生能够掌握相关防守技术战术的合理应用方式，提升学生的防守作战能力。最后，把握球队的整体攻防和配合，重视对学生实施弓手转换速度的训练，即针对篮球运动防守训练的实际要求结合退防速度、对位速度和封堵速度对学生实施针对性强化训练。

四、篮球意识训练，提升学生综合能力

在对学生实施进攻防守训练的过程中，要想保证学生的学习效果，促使学生在比赛过程中能够合理应用相关技术战术，对学生篮球意识的培养也是不可或缺的内容，只有教师认识到篮球意识训练的重要性，并对学生实施篮球意识专项训练，让学生形成特定的球感，能够针对对手的技术动作做出下意识的反应，才能促进学生篮球综合训练能力的提升，为学生篮球竞技水平的整体性强化提供相应的保障。从理论角度进行分析，篮球意识实质上具体指篮球运动员在参与篮球运动实践的过程中，大脑对篮球运动进行积极思考，并且能够产生一种正确反映篮球运动规律的能力，其是在篮球运动员长期参与篮球运动实践的过程中逐步形成的，对运动员篮球竞技心理的强化、生理机能方面反射速度和反射能力的强化产生了一定的积极影响，甚至在部分激烈的篮球竞技活动中，运动员篮球意识对于技术战术作用的发挥产生着至关重要的影响，决定比赛的成败。所以篮球运动员在训练过程中应该保持对篮球意识培养工作的高度重视。

在篮球教学中，教师可以从以下方面培养学生的篮球意识：首先，组织学生观摩比赛，通过观看其他运动员的比赛加深对相关技术战术的理解，进而对学生的进攻意识、防守意识、传球意识、策应意识等加以培养，提升学生篮球运动能力；其次，重视将理论学习和实践操作相结合，以理论学习指导实践训练，有效提升训练效率，培养学生的篮球素养；最后，在实战中组织学生进行强化训练，即教师在完成理论知识的讲解和实践技能的训练后，为学生创造参与实战的平台，让学生在真正的水平赛和对抗赛中应用相关技术战术，形成对篮球技术动作的深刻理解，有效强化学生的篮球意识。这样借助篮球意识的培养，学生的进攻和防守训练效果也能够得到进一步提升，对学生篮球综合素质的提升产生着一定的积极影响，有助于促进学生整体训练效果的强化。所以新时期在篮球运动教学改革中应该将篮球意识训练作为重点内容，以其为基础辅助篮球进攻和防守训练，促进学生整体训练技能的强化，为学生未来发展提供相应的保障。

五、结语

在篮球教学中对学生实施进攻和防守训练，能够有效提升学生的篮球运动能力，促使学生的篮球竞技能力得到进一步强化，进而取得较好的教学效果。所以体育教师在组织开展教学活动的过程中应该注意结合篮球运动训练队实际需求对学生实施进攻和防守的强化训练，有效提升学生的篮球综合素质，为学生篮球技能的掌握奠定基础。

参考文献：

[1] 魏樊琦.有关篮球教学中进攻防守与训练的分析[J].文体用品与科技.2015（8）：174.

[2] 赵广龙.浅谈篮球教学中的进攻与防守训练[J].知识经济.2015（5）：130.

[3] 吕联强.篮球教学中的进攻与防守训练[J].考试周刊.2014（2）：113-114.