捏捏手，让病走——哮喘

贺雨薇

对急性哮喘有效，可用于急救。另外，长期按压还可缓解慢性哮喘症状。

哮喘是从小孩到大人都可能罹患的病症。手部按摩疗法不仅对急性哮喘很有效，对慢性哮喘也很有用。必要时可将这个作为应急措施。引起哮喘发作的原因除了心因性之外还有吸入塵屑和霉菌、季节变换引起的温度差异等等。

哮喘发作没有固定的时间、地点，一旦在半夜发作，出现呼吸困难，难以入眠的情况是很痛苦的。特别是小孩和老人这种体质较弱的人群要尤其注意不要引发哮喘。如果是有孩子的家庭，家长可以带着孩子练习游泳来锻炼身体、预防哮喘。

需要按压的手部对应区域

呼吸器官及口腔 肾上腺

按摩小窍门及所需时间

每天用按揉以及推压的手法刺激按摩左右手的对应区域5分钟左右。按摩疗法可以作为应对急性哮喘的应急措施，对慢性哮喘也有一定效果。