中年时期缺失的“性福”该怎么弥补？锦囊妙计在此，拿走不谢！

刘姿含

人一过中年，别说激情了，有些人连平淡的“性”情也没有。其实，科学的“性治疗”，可保护夫妻双方的“性能”。不妨试试如下这些锦囊妙计。

善养性，多吃生枸杞子

说到吃补，具有补肾壮阳之效的枸杞子，如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出，枸杞子若不生吃，其补肾壮阳效用很难发挥。但遗憾的是目前男士们对枸杞子的普遍吃法多为泡水、煮汤，生吃的却人很少。

医学研究证实，采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞子的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。

枸杞子有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故这些方法使枸杞子中的有效成分并不能完全浸出而浪费掉。因此，枸杞子的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞子更好，只要每天吃几颗，就会起到“养性”之效。

欲助性，用橄欖油按摩

须知“性能”保养得好，这也只能是和谐性生活的第一步，如何让性生活更美满，夫妻间还可尝试一些“助性”节目。夫妻性生活时，爱抚按摩通常可以增加情趣，再使用点橄榄油可以高“性”趣。润滑油中，普通的润滑油常常含有石蜡，不如天然的橄榄油对人体更为健康。有人称橄榄油为“性趣油”，它确实是性爱的小帮手，在爱人身上涂上橄榄油，细心地爱抚对方，性生活愉悦感肯定会大大增加。

爱抚按摩也可以起到性功能障碍的治疗作用。在国外，科学的性功能障碍治疗中普遍运用到推油这一方法。假如先生有早泄现象，妻子可以在丈夫的阴茎上抹上橄榄油进行按摩，按摩到要射精时，一只手捏住阴茎根部，另一只手向前拉扯龟头，反复数次再射精。如果每天一次，只需要一个月即可有明显改善，这也是中国古代的“守精术”。

要保性，自制酸奶

生活中和谐美满的性生活，有时也会带来一些难言之隐，在此为那些有苦难言的女性和疼爱妻子的丈夫支上一招。

在国外，人们有喝自制酸奶的习惯。在日本很多妻子每天早上都会自制一大锅酸奶，供全家人享用，其实这种自制酸奶，经常喝对身体好，而且对女人的性健康也很有帮助。所谓的酸奶，必须是保质期在8～12天之内的稠状的酸奶，因为这些酸奶中含有丰富的益生菌，常食用有助于抵抗有害细菌的侵入。