湿气重可以游泳吗

2017-07-04 01:00
家庭百事通·健康一点通 2017年7期
关键词:桑拿湿性湿气

上次中医说我体内湿气比较重,不宜游泳,可我很喜欢游泳。请问,湿气重能游泳吗?

答:中医学认为,若外界环境中的湿气侵犯人体,容易损伤脾气,饮食不节也可以导致脾的运化功能失常,使湿从内生。而脾的运化功能失常,又可以使外湿更易侵袭人体。因此,湿气重的人应适当减少蒸桑拿和游泳的次数。但对于那些仅表现为湿性体质(痰湿体质或湿热体质)的亚健康人群,适当运动(包括游泳)会增加脾的运化能力,反而更有利于濕气的去除,适当桑拿也不会增加体内湿气。总的来讲,潮湿的外界环境会对湿气重的病人产生或多或少的影响,但并不是所有湿气重的人都绝对不能游泳和蒸桑拿,如果拿不准的话,就让专业中医师来帮你。

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