常吃背部发青鱼可降患肝癌风险

常吃背部发青鱼可降患肝癌风险

日本国立癌症研究中心研究人员在1995年至2008年间，以日本9个府县的约9万名45岁至74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鳗鱼等8种背部发青鱼类的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。

端粒太短或者太长都会增加患癌症风险

美国匹兹堡大学和新加坡的科学家合作对28000名中国人的血液样品和健康数据进行了研究。研究人员根据端粒长短分为5组，结果端粒最短和最长的人群患3种癌症的比例都最高，形成了一种U型患癌风险曲线。与端粒长度居中的人群相比，端粒长度最短的人群患胃癌的风险增加63%，患膀胱癌的风险增加72%，患白血病的风险增加115%。同样，端粒最长的人群与端粒长度居中的人群相比患胃癌的风险增加55%，患膀胱癌的风险增加117%，患白血病的风险增加58%。

长期喝啤酒可能引发心脏病

英国伦敦大学学院研究人员在长达25年时间里跟踪研究了3869名年龄在30岁到60岁的志愿者，其中73%为男性，希望弄清饮酒习惯与血管健康之间的关系。研究人员让志愿者们上报饮酒习惯并定期对他们颈部和腿部血管状况进行评估。研究结果表明，每天喝超过1品脱（约合568毫升）啤酒，经年累月可能导致血管壁失去弹性，从而引发心脏病。

花香可治疗结直肠癌

德国科学家最近发现气味分子可以使结直肠癌细胞增殖减缓并且细胞比之前移动得更慢，表明这种分子可能会抑制肿瘤生长和转移。结直肠癌是德国第二大常见癌症，超过6%的德国人会罹患该病。研究人员认为这可能是结直肠癌治疗的一种新方法。通过口服或直肠给药或许可以将这种气味分子以有效浓度直接送达肿瘤。

缺维生素D的人易发胖

美国凯萨医疗健康研究中心的研究人员发现，缺乏维生素D的人更容易发胖。研究者分析了超过4600名65歲以上女性的临床资料，进行了5年跟踪随访发现，在571名变胖的妇女中，维生素D不足的人比拥有足够维生素D的人体重增加了1千克。

这项研究提醒人们，维生素D不足是导致体重增加的可能原因，它会让脂肪细胞增大。

睡前多听粉红噪音增强记忆力

美国西北大学医学院的一个神经学和睡眠问题研究小组选了13名年龄在60岁以上的参试者，并对他们睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。第一晚，研究人员在参试者进入深睡眠时播放粉红噪音。第二晚，研究人员在参试者入睡前播放粉红噪音，入睡后停止。参试者分别于睡前和醒后接受了记忆力测试。脑电波分析结果显示，参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时，大脑慢波数量增加，这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示，睡前听粉红噪音的参试者，记忆力提高幅度增加了3倍。

粉红噪音是自然界常见噪音，流水声、小雨声是典型的粉红噪音。