解开抑郁症的心理疙瘩

姜健健

美国时间7月20日，著名摇滚乐队林肯公园主唱查斯特·贝宁顿自缢身亡，年仅41岁。据称，死因与抑郁症有关。这一事件让抑郁症再度成为舆论关注的焦点。

抑郁症是全球性问题，根据世界卫生组织的统计，全球发病率11%。国内尽管还没有全国范围内的发病率统计调查，但据专家估计我国各类精神疾病患者人数超过1亿人，其中大多数是抑郁症、自闭症等精神障碍或心理行为障碍患者。而且近年来抑郁症患者低龄化的趋势明显，一些中小学生也受到抑郁症的困扰。

抑郁症之所以会成为一种如此严重的社会问题，其实是两个主要因素共同作用的结果。

第一个因素是社会土壤的变化。抑郁症的发生有生理的原因，但越来越多的抑郁症与人们的心理状况有关。由于社会的快速变革，民众的价值观发生了改变，很多人崇尚的是成功、金钱、功成名就，习惯去竞争，因此导致工作压力增大、人际关系疏远、婚姻关系紧张等，而人们往往又不懂得如何去平和心境、排解心情，很容易产生焦躁、焦虑、失落等心理状况，当这种负面的心理状况无法疏解时，抑郁症往往会随之而来。

第二个因素是人们对抑郁症的无知。由于对于抑郁症的无知和夸大，人们往往将抑郁症直接等同于精神病。因此，患者的家属和周围人往往会对患者产生误解，甚至歧视、冷落或排斥患者。患者出于自尊，也往往并不承认自己患有抑郁症，不去自我调节，也不愿意寻求专业医生帮助。在内在、外在压力下，抑郁症患者失去了预防和治疗时机，导致发病率提高、病情加重。

因此，在当前中国，对于抑郁症，不能仅仅是作为个体问题，应将其作为公共卫生问题和社会问题予以重视，并寻求预防和解决方法。

首先，需要给予抑郁症患者更多的理解和支持。抑郁症只是一种发病率较高的心理疾病，是一种普通的心理“感冒”，而非心理阴暗、变态的人。我们要真正把抑郁症作为一种普通疾病来对待。逐步纠正、扭转、改变社会上对抑郁症患者的各种偏见、歧视和冷漠。

其次，我们要增加个人对抑郁症的认知和行动能力。尽管目前对抑郁症的临床识别率比较低，但抑郁症患者一般会有三种典型表征：情绪低落、思维迟缓、运动减少。我们每个人都要提高对心理问题的认识水平，对自己或者周围人遇到的心理问题要能及时察觉，及时通过自我调节来主动预防抑郁症，或者主动寻求专业医生的帮助。

第三，专业力量的介入。全社会要加强对抑郁症的预防，特别是中年人、白领、孤独老人等高发人群。在学校、政府机关、社区、企业引入专业的心理辅导师、社会工作者，建立起心理干预和支撑体系。通过制度化的运作及时排解人们的负面心理问题，促进人们形成乐观向上、自信平和的健康心态。▲

（作者是零点有数科技集团研究员）