夏日泡脚防治中暑

胡献国

中暑為夏日常见的急性热病，当环境气温持续超过35℃时，就有中暑的可能。

在高温环境下劳动或工作，出现大量出汗、口渴、明显疲劳、四肢乏力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等症状时，为先兆中暑。若伴有发热，体温高于38℃，面色潮红，皮肤灼热；或面色苍白，恶心呕吐，血压下降，皮肤湿冷，脉搏细弱者，为轻度中暑；若症状逐渐加重，出现昏迷、痉挛或皮肤干燥无汗、持续高热者，为重症中暑，此时应及时去医院治疗，以免危及生命。

中医认为，本病多为暑热侵袭所为，当以清热解暑为治，介绍几则泡脚方，可有效防治中暑。

香兰荷叶汤鲜藿香、鲜佩兰各30克，鲜荷叶1张。将诸药择净，切细，入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时足浴。每日2次，每次10～30分钟，每日1剂。可芳香化湿、清热解暑。适用于先兆中暑，汗出、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等。夏季来临，每日用此方泡脚，可防止中暑。

二香黄连汤连翘、黄芩、藿香、羌活、葛根、钩藤各15克，蒲公英、生石膏各30克，大黄10克。将上药择净，入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时足浴。每日2次，每次10～30分钟，每日1剂。可清热解暑。适用于轻度中暑，即先兆中暑症状加重，发热、面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率加快等。

三黄石膏汤黄连、黄芩、大黄、柴胡、钩藤、薄荷各10克，寒水石、生石膏各30克。将上药择净，入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时足浴。每日2次，每次10～30分钟，每日1剂。可清热解暑。适用于中暑发热、面红目赤、口渴便秘、小便短少等。