您真的认识“快乐”吗？

文/马志国

您真的认识“快乐”吗？

文/马志国

一见题目，有的朋友就不高兴了：岂有此理，小小孩童都知道什么是快乐，我凭什么不认识快乐?快乐，往往让我们联想到高兴、欢喜、欢快、开心、欣喜、兴奋、激动。但，这就是快乐的本来面目吗?您先别急，我给大家讲一个真实的故事。

快乐的理解，让男女嘉宾分道扬镳

偶尔碰上一段电视相亲节目，男女嘉宾经过了重重考验再经过最后一个心灵对白的考验就可以牵手成功。当主持人抛出如何理解快乐生活的定义的时候，之前很是默契的男女嘉宾，出现了严重分歧。男嘉宾说，希望以后能拥有一份平平淡淡的日子，就会感到无比的快乐。说得多好！没想到却让女嘉宾伤心落泪了。女嘉宾解释说，自己是希望快乐每一天，但并不是平平淡淡，而是每天都能有一个小小的惊喜。她要的快乐，男嘉宾不能给她。看来他们对于快乐的理解，有些出入，最终他们没有牵手成功，各自寻找自己的快乐去了！

所以关于快乐的理解，每个人都不尽相同。有的赞同男嘉宾的观点，有的立场就站在女嘉宾这一边。有关快乐的理解，是有差别的！事情就这样，越熟悉的东西我们往往越认识不清。很早以前，我和女嘉宾一样，也曾经自信地认为快乐就是大大小小的惊喜。但后来发现，我以前认识的快乐不是真正的快乐，或者干脆说，其实就是并不认识快乐。而且我发现，很多人和我一样并不认识快乐的真面目。

快乐原本就该是一件再平常不过的事情了，根本用不着大惊小怪，用不着激动万分，用不着欣喜若狂。换句话说，快乐就是拥有自然的、常态的生活。所以，真正的快乐，应该是平稳的、平静的、平和的、平常的。原来，能有一份平稳的、平静的、平和的、平常的心态，就是享受着真正的快乐。

那天，也是闲来没事将《辞海》《辞源》《汉语大字典》《康熙字典》《说文解字》还有《新华字典》、《现代汉语词典》手头上的工具书翻了个够，去查阅快乐的解释。原来，快，就是快心；乐，就是乐意；快乐，就是快心乐意，就是称心适意，就是舒心满意。《现代汉语词典》说得更明白，快乐就是“感到幸福和满意”。平平静静的生活，平平常常的日子，最舒心满意，最幸福，也最快乐。

心理学研究发现，应激事件与身心健康密切相关

什么叫应激事件？亲人亡故、子女就业、企业破产、事业获奖、考试失败、恋爱结婚等，这些叫人兴奋或沮丧的各种各样的生活事件，在心理学上都叫作应激性生活事件，简称应激事件。研究发现，应激事件与许多疾病的发病关系密切。许多身心疾病，都是在遗传和环境的基础上，由于应激事件降低了机体的自然抵御能力所致。应激事件的特点有三：一个是突发性，这种生活事件往往是突如其来；一个是重要性，这种生活事件对人生来说有重要意义；一个是适应性，这种生活事件需要人做出改变来适应。这就告诉我们，不仅是坏事，有些好事，一样是应激事件。

这就是说，应激事件里有很多是我们平时说的好事，也会导致疾病的发生。比如，恋爱、结婚、成功晋级、取得突出成就或荣誉等，都是喜事，却都属于应激事件，都会增加身心发病的可能性，甚至超过所谓的坏事。这是因为喜事引起的情绪上的波动，对身心也是一次震动、一种破坏。如果说大怒对生命是一次强震，那么大喜对生命也是一次强震，甚至会震毁了生命。所以，从心理学角度说，最好的心态是平静。心平则气静，气静则神安，神安则体健，全身的每个组织每个细胞都会处于最好的状态，生命充满生机。这时候，人的主观感觉也是最舒心满意的、最幸福的。

说到底，快乐的心，应该是一颗平静心、一颗平常心。

原来快乐的本来面目不是高兴、欢喜、欢快、开心、欣喜、兴奋、激动，当然，更不是大大小小的惊喜。我们一定要记得，不要让快乐过了头。回想文章开始说的那对上相亲节目的男女嘉宾，男嘉宾对于快乐的理解更加准确务实；而女嘉宾理解的每天都有小惊喜的快乐生活，似乎有些过了头，也会为将来柴米油盐的生活埋下隐患，反而不如平平淡淡的生活来得更加朴实和快乐！

快乐过了头，就会有负面效果

心理学有研究表明，那些被评价为“非常快乐”的人，竟然普遍比“快乐情绪有所保留”的人去世得早。你看，这结果是不是有点意外？

其实，说来也是情理之中。过犹不及，是我们都知道的一个道理，放在对于快乐的理解上同样适用。所谓非常快乐的人，就是让快乐过头的人，凡事过犹不及，负效应也就来了。一来，这样的人不喜欢平静，乐于追求刺激，偏爱不稳定的生活方式，这无疑会增加遭遇意外伤害的风险。二来，这样的人最大的问题是情绪不稳，容易产生大悲大喜的极端情绪，而任何情绪的起伏对身心都不是好事。三来，这样的人容易在某些不恰当场合表现得太开心，可能会无意间惹恼了他人，给自己造成人际关系的麻烦，甚至给身心招来打击。四来，这样的人总是期望找到更快乐的事物，结果反而容易失望，情绪也就容易更低落甚至沮丧。

不难理解，如此过头的“快乐”，即便未必让人折寿，也注定会让人离幸福和满意更远了。因为，快乐过了头，就远离了真正的快乐。还是那句话，真正的快乐应该是时刻抱有一颗平静心、一颗平常心！只有领悟到了这一点，才会真正地快乐！

您看，我们是不是需要重新认识快乐，并在生活工作中，践行快乐精神，让我们的生活更加美好、幸福！寿