乱滴眼药水不如多眨眼

汪晖 肖瑶

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，這已经成为不少人的护眼方法。不过，眼药水的功效各不相同，如果使用不当，可能会对眼睛产生不良影响。

长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，无法分泌泪液形成泪膜保护角膜，眼部缺少润滑，就会导致干涩。市场上宣称具有润眼效果的眼药水，大多没有治疗干眼病的作用，不但起不到润滑作用，反而还有副作用。

为什么眼干的人使用抗疲劳眼药水，刚开始时有效，之后会感到越來越不舒服？这是因为眼药水中可能含有防腐剂。目前，没有任何一种眼药水有预防眼病的作用。要保护好眼睛，最需要注意的是科学用眼，让眼睛劳逸结合。

还有些人，一感到眼睛不适，就使用抗生素眼药水或激素类眼药水。这些眼药水会使眼部菌群失调，可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎，还易产生全身的耐药性。

市面上主要有三种类型的眼药水。一种是抗生素类，主要治疗眼部感染，长期滥用可能导致眼部菌群失调。第二种是人工泪液类，即模仿人体泪液成分做出的眼药水。第三种是激素类眼药水，用于减轻和治疗干眼、过敏等问题，但长期使用可能引起视神经损害。

现在人们面对电脑或电视、手机屏幕的时间过长，干眼正在成为一种较为普遍的眼科疾病。那么，干眼应该如何预防呢？一个办法是减少面对电子屏幕的时间，疲劳时多眨眼睛。另外，适当补充深海鱼油或维生素，可能会有一些帮助。戴隐形眼镜者应该尽量避免使用含有防腐剂的滴眼液，因为大多数防腐剂会在镜片内吸收，长期使用会对角膜造成伤害，建议佩戴隐形眼镜者尽量用无防腐剂的润眼液。