癌症病人的心理调适

顾刚

2016年6月底的一天，父亲因腹股沟淋巴结肿大住进了肿瘤医院，随即被确诊为弥漫大B淋巴瘤，再过一周，是父亲的70岁生日，这样的时刻听到这样的噩耗，震惊、痛楚、焦虑是必然的。但我们并没有被突如其来的晴天霹雳吓倒，而是牢牢抱定一个信念：“天大的事也是人扛下来的”，走出慌乱，调整好心态，把癌症家庭最初的沮丧痛苦期压缩到最短。由于积极地面对与接受治疗，到如今，父亲依然精神抖擞，满面红光，走在大街上，没有人认为他是一个癌症病人。

是的，面对疾病，心态一定要好，好的心态也有助于提高免疫力，身体各项功能处于最佳状态，对付化疗、放疗甚至手术就会从容坚定，控制肿瘤甚至治愈肿瘤的把握就大了许多。

知易行难，那么，怎样才算是良好的心态呢？

笔者认为，应付突如其来的巨大威胁也好，日常生活中的起起伏伏也罢，良好的心态就是牢记并恪守八个字——谋事在人成事在天。

先有“人谋”，后有“天成”。有了“人谋”，在预定时间内不一定有“天成”；但没有“人谋”，绝不会有“天成”。面对挫折，我们一方面需要积极地“谋事”，全神贯注心无旁骛，另一方面，不要太在意结果，做到“心随天外云卷云舒”。六个字概括就是“尽人事”和“听天命”。

具体到癌症病人及其家属，就是多关注治疗的过程，少考虑治疗的结果，一丝不苟把治疗过程做完美，把治疗方案做周全，到最后，若完全治愈（或者基本控制），那当然皆大欢喜；若最终治疗结果不理想，那也问心无愧——许多情况下，现代医学确实是无能为力的。

对癌症病人及家庭而言，怎样才能做到保持这样的好心态呢？

一、对癌症的治疗结果有清醒的认识。

人的恐惧焦虑来自对高利害高风险结果的不确定性。一项调查表明，美国的癌症病人被确诊之后平均存活11年，在中国，这个数字要低许多。据说中国有三分之一的癌症病人是被“吓死”的。其实，世界上本没有天大的事，困难无法面对，是因为我们的心太小。父亲患病期间，我从网上下载了许多励志的抗癌故事，买了包括《癌症就是一个慢性病》、《向死而生》、《重生手记》在内的书籍给父亲看，父亲读完之后，对癌症的了解深入了許多，战胜癌魔也开始有了信心。

二、和病友多交流。

心理咨询界有句名言——同事是最好的心理咨询师，类似的，最懂病人的是病友，和病友感同身受的一场沟通，胜过与心理学家的无数次不痛不痒的对话。许多与正常人无法言说的忐忑、煎熬、惶恐和彻骨的心痛，在病友那里，都会得到共鸣和响应。内心的不安和恐惧，一定要表达和宣泄出来，人在最痛苦的时候，最怕其表情呆滞，不言不语，只要能放声痛哭，人就会轻松许多。

三、和医生保持有效的沟通。

当家中有人患病时，亲人当中一定要有人认真研究这一疾病知识，最好能够达到和医生对话的水平。一般情况下治疗方案的决定权是医生，但是医生也是人，受主观（责任心）或客观（精力、能力）因素的影响，有时也难免出错。家属在最短的时间内成长为这个领域的“半个医生”，可以避免被一些不规范和不合理的治疗方式所耽误。把握好适当参与和尊重医生两者之间的度，就能够在一个和谐的氛围下和医生共同制订出最符合病人的策略和方案。父亲的化疗方案虽换了三个，但医患之间一直保持着高度的信任，真正做到了医患一心，情绪稳定，步伐坚决。另外，家属配合医生做好病人的情绪安抚也很重要。

四、让病人参与一些力所能及的活动，营造良好的家庭氛围。

许多癌症家庭的氛围是抑郁、绝望的，给人一种如临深渊的感觉，这对病人康复极为不利。对病人多加照顾当然是正确且必须的，但另一方面，又要让病人尽量拥有常人的生活，多参与具体的家庭事务，鼓励他们培养兴趣爱好。唱歌、跳舞、养花、听一曲妙音、看一场电影、寻访一个老友、动手做一道爱吃的菜……随便什么事，只要喜欢，在病人身体允许的情况下，就去参与，这会让病人有一种自我实现感，甚至会暂时忘却疾病的痛苦。让一个高度紧张的人松弛，不是一遍遍告诉他“不要紧张”，而是帮助他分散注意力。父亲住院期间，我就手把手地教他写短信，发微信，上网浏览新闻。如今，70多岁的人也会用智能手机来一场视频对话，甚至还常常和上高三的孙子互发短信，相互鼓励。

怀抱希望，积极面对。山重水复之时说不定就是柳暗花明之日。一切皆有可能，奇迹也许就在其中——前提就是——心态要好！endprint