如何有效保证体育课练习密度探究

2017-10-15 20:15孙银银
神州·上旬刊 2017年9期
关键词:运动负荷教学质量

孙银银

摘要:体育的最大作用,在于它能强身健体,提高运动技术,丰富文化生活,使人身心健康。其中强身健体是最重的。达到这一目的,必须坚持系统的体育教学,保证正常的练习密度。本文以此为出发点,通过分体育课练习密度的现状和重要性,找到影响体育课练习密度的因素,从而提出了保障体育课练习密度的相关措施。

关键词:练习密度;有效保障;教学质量;运动负荷

一、体育课练习密度的重要性

体育课的练习密度是评定体育课教学质量的重要标准。而且,科学合理的练习密度可以使学生的身心得到锻炼。有利于学生身体素质的提高。同时体育课的练习密度根据教材的不同课次,不同的教学任务、目的,练习的密度也是有所区别的。练习密度是体育教学的重要组成部分。只有科学合理的练习密度,才能保障体育教学的顺利进行。

二、影响体育课练习密度的因素

(一)学校对体育课重视程度不够

我国实行应试教育,对文化课的重视程度相对较高,相对轻视体育课程。有的学校随意更改教学课程,缩短体育课程,很多的体育课都被任意挪用来补习文化课。导致学生参加体育运动的时间相对减少,影响了体育课的练习密度。

(二)场地器械利用不合理

在体育教学中,合理的安排和运用场地器械可以有效的提高学生的练习密度。但在实际教学中很多的老师并没有将场地与器械紧密的结合到一起。很多教师会在练习中多次调整队伍的次序,一定程度上影响了练习的密度。有的教师虽然做到将场地和机械结合,但是没有对其进行科学的分析,学生的练习密度也不是很高。

(三)教学内容选择不合理

教师在教学过程中,没有充分考虑学生的身体素质和体能负荷,只是单一的从教材书上安排体育课的运动强度和练习密度,这就造成了很多时候体育课的练习密度过小或过大。没有科学的预计练习密度。影响学生参加练习的积极性,导致体育课的练习密度降低。

(四)教学手段运用不合理,对准备活动的质量重视不够。

目前的体育教学很大程度存在内容枯燥,且运动单一,对准备活动不够重视。许多人认为准备活动就是简单的做个游戏,做几节操。他们正确意识到准备活动对运动的作用。而且准备活动缺乏新的变化和花样,很难激发学生的运动热情。而且课程的基本设置守旧,没有充分考虑和安排体育课学生的练习密度。

(五)体育教师队伍过于年轻化。

近年来,很多的青年教师加入到教师行列。但青年教师的授课经验较少,并且缺乏对课程的组织和控制能力。同时思想道德和教学经验较老教师存在一定差距。并且有的青年体育教师对工作和教学任务不认真重视。对课程安排和练习密度缺乏相应的想法和计划,严重阻碍了体育课的练习密度。

(六)学生对体育运动的积极性不高

由于我国实行影视教育,可也繁重,学习压力大。很多的学生和家长把重点放在学业上,对体育运动的兴趣和参与度不高。有的学生认为体育运动很浪费学习的时间。

四、如何保障体育课练习密度

(一)重视体育课的练习密度

体育课的练习密度是由体育教师决定的,学校和教师应重视体育课的练习密度,在教学模式上要注重科学性和目的性。在设置练习密度时,不要将标准设置的太高,这样会导致学生身体出现负荷。但是也不能将标准设置的太低,这样会使学生达不到满足。选择教学任务要适合学生的心理和生理,教学目标要有较大的可完成性。让学生从运动中找到自信,通过自身的练习去获得进步和成功,相应的对体育课练习密度起到了一定的保障。

(二)教学内容要合理,练习密度要科学

科学合理的体育课练习密度可以使学生的身心得到锻炼,也可以提高教师的组织能力和水平。在教学前,教师要对体育课的练习密度进行设置。把握好练习的密度,对体育课中有利于学生进行练习的时间应该用于学生练习。要正确把握练习密度,在练习中应充分考虑学生的身体素质和体能负荷。如800米项目,应根据学生的平均体能来对学生进行训练。避免密度过强,造成对学生的身体伤害。同时课根据相应体能数据调查对练习密度进行调整。在体能允许的条件下,尽可能提高练习密度。

(三)提高准备活动的组织和编排

准备活动在体育运动中处于一项基本的活动。可以为接下来的练习提供基本保障。准备活动的组织和编排也会影响体育课的练习密度。在准备活动中,可以编排相应的成套动作,避免单一的动作造成学生的厌倦。同时可以根据教学的需要,多编排几套不同的准备活动并定期进行更换交替。这样学生会对准备活动提高兴趣,会使准备活动顺利进行,保障了接下来体育课的练习密度。

(四)注重教师专业技能的多样性

要保证体育课的练习密度,教师必须具备良好的专业知识和表达技巧,同时要对练习有严格的要求,并且对专业技能要有相应的认识,并通过调整顺序,更换运动项目来给学生新鲜感。在学生运到问题时,可以及时的对学生起到示范效果,调动学生对体育锻炼的积极性,使同学配合体育课的练习,同时提高教学质量,达到体育课应有的练习密度。

(五)注重运动安全措施的保障性

体育运动本身具有不可预测的危险性,所以加大体育运动的安全措施使保证体育课练习密度的重要前提。教師在教学过程中,要认真的分析课程运动的危险程度,并对学生加以嘱托。在开始练习前,教师应检查练习的器械是否存在故障,并在器械周围摆好垫子做好安全措施。

(六)激发学生进行体育练习的积极性

体育课的练习密度往往受学生对练习的积极性所影响,学生对体育运动感兴趣,练习密度自然就会得到保障。相反学生如果对体育运动不感兴趣,则会影响体育课的练习密度。同时在具体运动练习时,教师应适时的表扬和肯定学生,并应细心对学生进行观察,给学生展示自己的机会,体现学生的价值。

五、总结

在体育教学中,要注重培养学生对体育锻炼的兴趣,当学生对体育运动产生兴趣时,体育课的练习密度才能得到保证。保障体育课的练习密度有助于提高学生的身体素质,增加学生的团队合作意识,同时有利于培养学生坚毅的品格。但同时也应把握好体育课的练习密度,不能一味的追求练习密度和不考虑学生的身体条件。这样会使学生身体难以负荷。所以应合理有效的安排体育课的练习密度。

参考文献:

[1]唐军良.提高中学体育课堂练习密度的策略[J].青少年体育.2015(09)

[2]赖中娜.中学学校体育教学安全现状和对策研究[J].亚太教育.2016(03)endprint

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