论青少年篮球全场人盯人防守的重要性

摘要：随着我国经济水平的提高，人们物质生活的丰富，人们开始青睐体育竞技运动，篮球运动作为我国青少年热爱的体育竞技运动之一，不仅能够锻炼我国青少年的身心素质，还能培养团队合作意识。同时，青少年篮球运动员是我国篮球人才储备中的重要组成部分，在培训和培养上首先就要明确防守在比赛中的作用，才能在关键时刻运用防守取得比赛胜利。全场紧逼人盯人的防守策略是一种压迫性的策略，在某种程度上说，是一种另类的进攻方式。青少年篮球运动员只有明确篮球全场人盯人防守的重要性，才能在训练中树立良好的意识，在平时的训练中注重全场人盯人防守训练。

关键词：青少年篮球；全场人盯人；重要性

全场人盯人防守是一种紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守方式，他要求自己的队员针对对手的某个队员全场紧逼指定对手，阻挠对手，破坏对手的集体进攻方案或者是防守方案，争取本队赛场上的主动性。他对于防守人员的防守能力具有一定的要求，同时也考验全队的协同合作能力、防守意识、战术素养。在比赛陷入被动的局面时，全场紧逼人盯人战术是队伍寻找突破口的一个方法，因此，在关键比赛的时候往往能够起重大的作用。

1、全场人盯人防守的必要性

全场人盯人防守是全场防守的开头，在赛场中和平常训练中都有着重要的作用。首先，在赛场中，往往可以挽救比赛中的失误，在队伍处于劣势时，可以拖延比赛的时间，为选手争取时间适应赛场，延缓比赛的节奏。此外，人盯人防守是一种进攻型的防守，在防守的过程中往往可以在防守一定时间段后，找到打破队伍落后局面的方式，“以守为攻”。在平常训练时，队伍可以有针对性的依据自己强劲竞争对手的常用进攻方式做出相关防守训练，在赛场上灵活的应对对方的进攻，往往可以达到事倍功半的效果。因此，无论是在赛场还是在平常的训练中，全场人盯人战术都有一定的实用性，也是一个队伍训练防守的重要点。

2、全场人盯人防守是全场防守的起点和基点

青少年的篮球比赛节奏往往是比较快，由于青少年的心理特征和年龄特征，青少年篮球运动员的身体力量骨骼尚未发育成熟，他们的比赛对抗远不如成年人那般激烈。而且由于青少年篮球运动员的心理不如成年运动选手成熟细腻，因此在比赛过程中，由于身体力量、心理因素的影響，青少年运动员往往在赛场上出现较多的失误，大多数青少年篮球比赛更适合打全场防守，在防守中寻找制胜的突破口。因此，在平常的训练中，要注意培养青少年篮球运动员的防守意识和防守训练，让青少年运动员能够有时间融入赛场比赛之中，并不断地调整自己更好的比赛，发挥出应有的水平，不断减少失误。这也就要求教练在平常要灌输运动员全面防守的重要性，并不断地研究相关的防守战术，甚至在实践中喜欢上全面防守。而作为全面防守起点的人盯人防守是做好全面防守的第一步，只有做好全场人盯人防守，后面的战术才能更好地施行，因此全场人盯人防守是后续防守战略的起点和基点，对于个别队伍而言更是比赛胜利的关键所在，在全场防守中具有举足轻重的地位。

3、全场人盯人防守是影响青少年篮球比赛成败的关键因素

青少年是一个朝气蓬勃的群体，在他们的身上具有无限的可能性，在篮球运感动比赛中，往往能给人带来不一样的视觉感触。青少年尚处在身体骨骼力量发展的时期，他们尚且不能很好的运用身体的力量进行比赛对抗，同时，青少年的心理也远没有成年人成熟，在比赛中，往往由于身体因素或者是心理因素导致运动员水平发挥失常，在比赛的初期大多不能很好地适应比赛，打出应有的气势和比赛节奏，在青少年的篮球运动比赛中，做好防守工作往往能够为队员争取较多的时间来适应球场比赛，逐渐发挥应有的水平。同时，做好全场人盯人防守也是较能与对手打持久战，消磨占优势对手的比赛 “士气”，延缓比赛的节奏，并在适当的时候寻找一定的比赛突破口，引领全队走向胜利。实践中证明，防守往往是影响青少年运动员取得胜利的关键因素，大多数的青少年篮球比赛是在防守中需找突破口赢得胜利，而全场人盯人防守作为全场防守的起点，是防守战术的开端，一旦防守成功，往往可以增强运动员的信心，并将进攻式的防守发挥到极致，找到打破比赛僵局的方法。

4、影响后续防守战术计划和体系

全场人盯人防守战术极大的考验篮球运动员的防守技巧和团队协作能力，防守效果较好时，往往能够提升整个队伍的凝聚力和信心，并影响接下来防守战术的调整。全场人盯人防守具有一定的针对性，队伍想要在防守的开头博得好的“彩头”，就需要在平常的训练中注重防守战术的训练，尤其是在全场人盯人防守战术中，教练应当就某些竞争对手做出相应的人盯人防守战略，更好的干扰对手的进攻步伐，尤其是在自己队伍落后时，这种防守性的进攻往往可以让队伍找到突破比赛僵局的突破口，因此，全场人盯人防守往往可以影响队伍的防守战略部署，以及后续的防守训练，对于帮助队伍取得胜利具有重大的积极作用。

结束语：

对于青少年篮球运动员而言，防守是他们必备的基本功，也是他们能够在持久战中战胜对手的法宝。全场人盯人防守作为全场防守的起点，它的战术运用的好坏直接与后来的防守战术相关联，影响队员的比赛信心，人盯人战术施行的结果影响整个队伍的士气和比赛节奏，具有重大的现实意义。

参考文献：

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[2]元思德.浅谈篮球比赛中的人盯人防守能力及培养[J].未来英才，2015（19）.

[3]张联泉，陈超.论破全场紧逼人盯人防守的战术打法[J].科技信息：学术研究，2007（33）：250-251.

作者简介：路明明（1979.05.24）男，籍贯：辽宁阜新，职称：中级教练，学历：本科，单位：中国篮协阜新篮球学校。endprint