好消息

学习后马上锻炼增强记忆

最新发表在UNSW上的研究表明，锻炼可以保持信息的维持，该研究鼓励学生在学校和家中进行更多的体育活动。研究人员发现，女生在学习后进行锻炼比那些没有做任何运动的人能记住更多的东西。

越来越多的证据表明，学习后经过系列运动可以显著改善记忆。该研究结果提倡学校甚至疗养院，将体育锻炼加入到常规计划中去，用于加强和保持记忆。（《医学快报》）

摄入热量少延长寿命的机制有新发现

美国费城天普大学刘易斯卡茨医学院的相关研究，解释了为什么限制热量摄入能够带来长寿这一有利的结果。

这种机制与表观遗传学有关，表观遗传学机制可能决定为什么有些哺乳动物会比其他哺乳动物活得更长些。这些发现可能对年龄相关性疾病的研究有重大影响，包括糖尿病、癌症、心血管疾病和一些神经变性疾病。（《今日医学新闻》）

减肥有可能逆转2型糖尿病

根据发表在《英国医学杂志》上的一份最新报告显示，许多医生和病人都没有意识到减肥可以逆转2型糖尿病。此前人们普遍认为，2型糖尿病是“渐进性的、无法治愈的”。来自英国格拉斯哥大学的Mike E. J. Lean教授团队指出，有证据表明，体重减轻大约15公斤有可能让2型糖尿病“完全缓解”。 （《今日医学新闻》）

褪黑素可减轻化疗副作用

研究表明，癌症药物的副作用可以通过使用褪黑素来缓解。褪黑素一般用于减轻时差反应带来的不适。大鼠的研究显示，它可以阻止化疗药物对神经的损伤。专家说，这一发现有助于控制化疗的副作用。

来自英国爱丁堡大学和阿伯丁大学的科学家专注于化疗诱发的神经性疼痛（CINP）研究，研究表明褪黑素的潜在益处可能是预防而不是治疗。而且，褪黑激素治疗并不干扰化疗对人乳腺癌和卵巢癌的抗癌作用。（《医学快报》）

苹果醋有助于护发

苹果醋非常受欢迎，它被认为有各种各样的健康益处，从帮助减肥到稳定血糖水平。一些拥护者称，苹果醋对头发的护理也有好处，这要归功于它能够缓解各种头皮疾病，如头皮屑等。还有人说它可以促进头发生长。

使用定型产品或洗发水后的遗留物堆积会阻塞毛囊，导致头皮疾病，如出现头皮屑，在极端情况下也会导致脱发。苹果醋有助于保持头发和头皮pH值的平衡。一些皮肤科医生认为，苹果醋的抗炎和抗菌特性可能会抑制导致产生头屑和瘙痒的皮肤细胞死亡。（《今日医学新闻》）

坏消息

抑郁症是年轻人心脏病的重要危险因素

一项有关重度抑郁症和躁郁症加速年轻人早期罹患动脉粥样硬化和心血管疾病的研究显示，这些情绪障碍是心血管疾病的独立的、中度的危险因素。

一项人口研究发现，有抑郁症病史或自杀未遂史是年轻女性心脏动脉狭窄/动脉阻塞导致心脏病死亡的头号危险因素，是年轻男性的第4位危险因素。重度抑郁症和躁郁症是常见的情绪障碍，在世界范围内，重度抑郁症是使青少年失去劳动能力的主要原因，而躁郁症是第四位主要原因。（《医学快报》）

三手烟危害随时间延长而加重

美国加利福尼亚大学河滨分校的研究人员发现，即使在接触三手烟一个月后，它对人的健康影响仍然存在，并且随着时间的推移，这种影响越来越严重。

香烟烟雾中的物质附着在衣服、头发、家中和汽车中的物品表面上时，即为所谓的三手烟。在动物实验中已经观察到，三手烟能够引起2型糖尿病、多动症，导致肝和肺损伤以及其他健康问题。三手烟对肝脏的伤害可能会阻碍其对体内毒素的解毒作用，导致毒素对机体的损伤。（《医景网》）

纤维发育不良增加乳腺癌的风险

乳腺癌是女性最常见的癌症之一。最近发表于《骨骼与矿物质》杂志上的一项研究指出，纤维发育不良会增加患乳腺癌的风险。

研究小组负责人表示，患乳腺癌的风险在年轻时就会增加，尤其是纤维发育不良的人群，其乳腺癌的风险更会大大增加。研究者表示，乳腺癌筛查应考虑到这个特定的群体，在年轻的时候就进行筛选排查，最大限度地减少乳腺癌的发病率。 （《医景网》）

室内灰尘会刺激脂肪细胞生长

不良饮食和缺乏体力活动是造成肥胖的主要原因，但研究人员也发现，某些常见的环境污染物可能在肥胖的发生中起作用。发表在Environmental Science & Technology上的一项研究称，室内含有污染物的尘埃能刺激甘油三酯或脂肪的积累。

动物研究也表明，生命早期暴露于一些内分泌干扰物可能导致它们以后体重增加。对照试验也表明，在室内粉尘混合物中的化学物质能够促进甘油三酯和脂肪细胞堆积。研究人员认为，粉尘可能会扰乱新陈代谢，特别是对儿童的影响更大。（《医学快报》）

睡眠不佳对肾脏病患者影响大

美国肾脏病学会杂志上最新发表的一项研究显示，慢性肾脏疾病患者可能更容易受到睡眠不良的有害影响。

慢性肾脏疾病的特征是患者随着时间的推移逐渐丧失肾功能，并可能最终发展为肾衰竭，而慢性肾脏疾病患者的睡眠状态也不佳。参加者平均睡眠时间为每晚6.5小时。平均21%的参与者经常在睡眠中醒来或中断睡眠，这与发生肾衰竭的风险略有升高相关。研究者怀疑，许多人有潜在的睡眠呼吸暂停，这可能是许多慢性肾脏疾病患者睡眠不良的主要原因。（《科学日报》）

秘密

两周不运动肌肉力量明显消失

一项新的研究表明，身体健康的人只要两周不进行体育锻炼，就会比较明显地失去肌肉力量。在这段时间里，年轻人会失去大约30%的肌肉力量，原本运动的老年人一旦静止不动，他们将在几周时间内失去25%的体力。

研究发现，如果一个人身上的肌肉越多，他就更容易因不运动、生病或休假等原因失去肌肉。人的肌肉质量通常随着年龄增长而下降。研究人员说，如果想在一段时间的静止不动后恢复肌肉力量，需要加上举重训练。（《医学快報》）

补锌不当可能干扰铜吸收

据苏格兰临床统计，一些铜缺乏病例是由于对缺锌的误治造成的。研究发现，62%的患者服用锌的剂量足以导致铜缺乏。

研究者指出，锌是人体必需的微量元素。男性每天需要5.5mg～9.5mg，女性每天需要4mg～7mg。以补充剂形式摄入过多的锌会干扰铜的吸收，导致神经问题和贫血。研究人员推荐，锌的补充剂量每天的上限是40mg。他们认为，短期补充锌可能不会有害，但长期过量使用可能会出现问题。（《医学快报》）

衰老从38岁开始加快

《美国国家科学院院刊》上发表了一篇论文，研究团队介绍了一组够确定一个人衰老速度比同龄人快还是慢的指标。研究人员对新西兰一个小镇上1972年～1973年出生的1000多人从出生到目前的状况进行了跟踪研究，检测了他们的肾脏、肝脏和肺功能，代谢和免疫系统功能，还检测了高密度脂蛋白胆固醇、心肺功能等指标。

通过数据分析，人在生理年龄达到38岁后衰老速度就加快了。一个生理年龄40岁的人，在今后12年里，每年以1.2岁的年龄在变老。（《生物探索》）

CT扫描损伤细胞

美国斯坦福大学医学院的科学家发现，CT扫描会损伤细胞。研究者说，进行CT扫描时，即使接受的是小剂量放射也会损伤细胞。这种损伤是否致癌，或者是否有其他负面作用仍不清楚，但是这项研究提示医生在给患者进行CT扫描时，应该尽量降低剂量。

研究指出，一次CT全身掃描的辐射量至少是一次胸部X线检查辐射量的150倍。虽然大部分被扫描损伤的细胞可以自我修复，但是有小部分细胞还是发生死亡。（《ABC新闻》）

抗抑郁药物加重抑郁患者耳鸣

很多人有过耳鸣症状，耳鸣会使人感到烦躁和焦虑。有研究表明，常见的抗抑郁药物可能会使耳鸣情况恶化。

该研究发表在Cell Reports杂志上，其主要关注的是血清素的作用。血清素是大脑中一种重要的神经递质。研究表明，血清素再吸收抑制剂类药物用于治疗焦虑或抑郁可能会加重患者的耳鸣。（《医学快报》）

新发现

维生素C治疗血液病有新作用

维生素C可能“告诉”骨髓中有缺陷的干细胞成熟并正常死亡，而不是增殖导致血液疾病。这是美国纽约大学Perlmutter癌症研究中心的一项研究结果。

研究者说，某些基因的变化会降低一种叫做TET2的酶的能力，而这项新的研究发现，维生素C可激活小鼠体内的TET2功能。研究者认为，大剂量维生素C可能成为一个安全的治疗血液疾病的药物，最有可能的是结合其他靶向药物进行治疗。（《科学日报》）

表观遗传指纹识别糖尿病风险

澳大利亚迪肯大学细胞与分子生物学中心的研究人员确定了一个表观遗传标记，可以用来预测2型糖尿病的风险以及妊娠期糖尿病风险。表观遗传标记可以区分哪些妊娠期糖尿病患者会患上2型糖尿病。

研究人员说，女性妊娠期糖尿病会增加心血管疾病，其后代会出现代谢综合征，糖尿病和心血管疾病的风险也会增加。了解这一机制，可以进行干预治疗，将2型糖尿病的发病率减少一半。（《医学快报》）

HIV疫苗研究有新突破

一个国际研究小组已经研究出了一种新的方法，克服了HIV疫苗的主要障碍之一，即产生免疫细胞的能力。这种免疫细胞能够维持足够长的时间，以应对和阻止病毒感染。

英国剑桥大学病毒动物学实验室的研究者说，他们发现了一种方法，可以大大改善B细胞对艾滋病毒疫苗的反应。（《每日科学新闻》）

一支“笔”可识别癌症组织

一款手持设备能在10秒之内识别出癌组织。据美国德克萨斯大学的科学家称，这款手持设备可使手术切除肿瘤更快速、更安全、更精确。

MasSpec Pen是利用癌细胞特有的代谢方式发挥作用的。这支“笔”接触到疑似癌细胞就会释放出一小滴水。活细胞内的化学成分进入小液滴，然后被吸回笔上进行分析。将这支“笔”插入质谱仪，产生一种化学指纹图谱，它能够告诉医生，是健康组织还是癌组织。这支“笔”或许能够帮助医生确保不残留任何癌组织。（《BBC》）