基层部队心理训练手段探析

陈志+杨鹏博

摘 要：基层部队的属性决定了在未来的战争和非战争军事行动中都将承担重要的攻坚任务，对他们的心理素质要求高，要求他们具备与执行复杂任务相适应的心理素质。但是在当前的基层部队训练中，重在作战技能的训练，而忽视了对心理素质的训练。因此，本文在对基层部队开展心理训练的意义进行分析的基础上，提出针对基层部队有效的心理训练手段，为提高基层部队官兵心理素质提供科学有效的方法。

关键词：基层部队 心理训练 手段 探析

中图分类号：E224 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2017）09-0-01

随着社会的不断发展，基层官兵所面临的社会环境也越来越复杂，各种新情况、新问题也不断在军营出现。同时，基层官兵承担着十分艰巨的任务。日益复杂的社会环境和残酷激烈的战场环境对军人的心理素质提出了严峻的考验。作为一名军人，需要比常人更加强大的心理素质，才能应对各种已知和未知的挑战。

在当前的基层部队中，存在对心理训练重要性认识不够，没有认识到心理训练对提高官兵心理素质、增强部队作战能力的重要意义及在现代化战争中的独特作用。另外存在对心理训练相关理论不清、方法不明，使心理训练的效果大打折扣。此外，很多基層部队没有将心理训练落到实处，心理训练大都是阶段性的，比较零散，没有成为一个系统。一些基层部队甚至存在“为练而练”的现象，把心理训练弄成走走过场和摆摆架子，或者把心理训练当作游戏，使得基层部队的心理训练流于形式，没有发挥出应有的作用。

一、心理训练对于基层部队的重要意义

1.是确保基层部队官兵心理健康的现实需要

心理健康是一个人能够实现自我的基本前提。每个人都有自我发展和自我实现的需要和愿望，但是在现实生活中总会遇到各种各样的阻碍或挫折。在挫折面前，考验的往往是一个人的心理素质，有的人能够迎难而上，不惧艰险，有的人在遇到挫折之后便一蹶不振，灰心丧气。基层部队官兵作为一个特殊的群体，平时的紧张训练和未来的高科技战争都对他们的心理素质提出比普通人更高的要求。开展心理训练，采取科学的训练方法，有针对性提高他们的心理素质，是保障他们心理健康，承担保家卫国重要使命的前提。

2.是确保基层部队战斗力的重要方式

广大官兵在执行任务中往往需要承受巨大的心理压力，另外当前社会环境的变化也对基层部队官兵的内心世界造成了比较大的冲击。此外，他们与家人长期分离，不能够得到家人的支持和帮助，因而，容易出现各种心理失衡的情况。基层部队官兵的心理如果长期处于不健康或者亚健康的状态，将会影响到官兵个人的自我成长，影响到各项任务的完成，进而影响到部队的凝聚力和战斗力。在日常训练中对基层部队官兵进行心理训练，提高他们的心理承受能力和心理素质是部队战斗力的重要保障。

二、基层部队心理训练的主要手段

1.心理调整

人的心理活动具有隐蔽性和波动性，在受到外界的刺激干扰之后，难免会出现一些波动，导致一些负面或不良的心理变化及情绪反应。一些程度较轻的负面情绪可能会随着时间的推移而自动消退，但是如果不采取适当的方法进行调整，也有可能进一步恶化，产生更大的破坏力。因此，在遇到一些外部的刺激后，基层官兵容易出现一些不良的情绪和行为现象，这个时候应该帮助他们采取一些适当的心理调整的方法，以恢复心理平衡。主要方法有（1）转移法。人的心理往往都与外部世界相关。当遇到不良刺激难以摆脱时，可以将自己的注意力转移到其他事物或者活动上，比如做一些自己感兴趣的事务或让自己感到愉悦的事情，从而消除不良刺激对心理的持续影响，尽快地恢复心理平衡。（2）认知调节法。社会心理学家费斯汀格提出当人的认知、行为、态度相对一致的时候，才能保持心理平衡。当人的心理认知或态度与行为不一致的时候，可以通过改变的人的认知来重新恢复心理平衡。同时在外部事物难以改变的情况下，可以调整自我的认知，多看待事物积极的方面，来调节心理状态。此外，一些不良的情绪也可能是由于负面的、不合理的认知所导致的，如果能够消除不合理的认知，取而代之的是合理的认知，则负面的心理或情绪也能够随之烟消云散。（3）寻求外部社会支持。当基层官兵的心理出现了波动之后，可以向自己的战友以及长官寻求帮助指导，也可以向自己的家人以及专业的心理咨询师寻求帮助，在得到他人的劝慰和支持，往往会很快减轻心理压力。

2.模拟训练

模拟训练是一种经济高效的心理训练方法，被广泛运用在运动员、飞行员培养及培训中。在基层部队的心理训练中，我们也可以广泛地采用模拟训练的方法。模拟训练可以模拟接近实战的环境，能够让战士体验在实际生活中和平时的训练中难以体验到场景，从而锻炼各项心理素质。比如可以让基层部队战士在生疏地形、恶劣天气、各种激烈的作战氛围等情形下进行实战模拟和战术训练，从而培养基层部队官兵处变不惊、临危不惧的良好心理素质。此外，模拟训练还可以是基层部队官兵在头脑中积极地运用表象进行模拟。比如战士对某类场景存在惧怕的心理，则可以在脑海当中进行演练，逐步递进地模拟想象与该场景的表象，从而使自己逐渐消除恐惧。另外，在技能训练中也可以运用表象模拟的方法，在学习某个动作或技能后，可以在大脑当中想象要做出的技术要领、关键环节及整个动作的全过程，从而加深技能在脑海当中的表象，反过来又可以将大脑中的表象提取出来促进技能的完成。

3.艰苦的体能训练和严格的军事基础训练

体能训练虽然直接提高的是基层部队战士的身体素质，能够让他们承受战斗强度和战场压力。而且，体能训练也是提高基层部队官兵心理素质的重要途径。在艰苦的体能训练中，能锻炼基层官兵的毅力，不怕苦、不怕累的精神，使官兵能够体验到战场各种因素对其的刺激和产生的心理困难。另外，在艰苦的体能训练中能够使官兵学会自我心理调控，主动地克服困难，并保持心理状态的稳定性。另外，军事基础训练是一名军人在成长过程中必须要经历的过程。在军事基础训练中，能够对受训官兵产生较大的心理压力，造成一定程度的心理紧张，在长期的训练中，能够培养军人坚定、勇敢、大胆、果断、沉着、机敏、顽强、坚韧等良好的心理素质。

参考文献

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