基层部队体能训练伤发生原因及对策

孟令川+杨博儒

摘要：为了提升部队的整体战斗力和凝聚力，更为了适应当代社会的发展与进步，部队官兵投入了更多的时间和精力去训练，在强度如此之大的训练当中，防止基层部队体能训练伤尤为重要。文章介绍了几种常见的训练伤，部队军事训练伤发生的原因，探讨了训练伤的预防对策。

关键词：官兵 训练伤 原因及预防措施

近年来，我国部队军事训练健康保护水平也在逐渐提高，有利于提升部队的战斗力。但是这些进步仍旧不够，达不到大幅度降低军事训练病发生率的期望，且危及生命的严重训练伤病仍频频发生，减缓了部队的训练进程，甚至打击了官兵的积极性。因此，研究基层部队体能训练伤发生原因及对策具有十分重要的意义。

一、常见的训练伤分类

（一）关节伤和肌肉伤。这是在部队训练中最常见的两种伤，多为关节扭伤和肌肉拉伤，占到训练伤总数的三分之一左右。

（二）外伤。多数为轻伤，如轻微的皮肉擦伤或者摔伤，但也包含较为严重的肌肉损伤和骨折，占到训练伤总数的五分之一左右。

（三）骨膜炎。官兵的跖骨、胫骨和腓骨是骨膜炎的多发部位，多为疲劳性骨膜炎，占到训练伤总数的五分之一左右。

（四）腰部损伤。多为腰部扭伤和腰肌劳损，占训练伤总数的十分之一左右。

二、基层部队军事训练伤发生的原因

（一）科学训练未落实

一般基层部队训练都会事先准备好相应的训练计划，然而部队里面还是会经常出现训练伤，主要原因还是科学的训练方式没有彻底贯彻下去，再就是有的部队为了急于求成而加大训练力度，进行拔苗助长，这样反而会适得其反。训练的时间，强度，内容应该根据部队里面大部分人的体质来安排。睡眠不良、思想麻痹、精神紧张、训练前未做准备活动或准备活动不充分、未从易到难、技术动作不熟练及组织工作不力均显著提高训练伤的发生率。

（二）心理健康教育不深入

拥有一个健康的心理会使得训练获得事半功倍的效果，反之，若官兵没能调整好心态，会引发生理乃至精神上的疲惫，使得训练成效不大。特别对于新兵来说，他们刚脱离温暖的家庭，很难在短时间内接受入伍的训练和管理。加上年龄比较小，外界的干扰很容易就能影响他们的思想。另外心理的教育不到位，训练方法不规范，造成部分新兵在训练中遇到挫折和受到奚落后，心理上得不到正确疏导导致训练伤的发生。

（三）防护指导和安全教育不到位

军事训练前，没有安排卫生防护课，知识宣传力度也不够，使得对官兵的防护意识培养不到位。训练中也以训练为主，防护措施并不太完善，加之部队内有关的专业人员也较为缺乏，不太理解运动医学和运动心理学的知识，导致训练受伤事件频发。

（四）健康教育不足和医学监督不力

除了新兵自身的体质外，健康教育不足和医疗监督不力也是导致新兵训练伤发生的一个重要原因。由于对新兵的训练不太科学，卫勤部门授予新兵相关的健康知识不够全面，再加上军事训练计划并未又相关的卫勤人员参与，不能对训练中的新兵身体进行及时的检测，新兵自身的不在意又遇上高强度不科学的训练，使得新兵更易受伤。

三、训练伤的预防对策

（一）提高思想认识，加强安全警惕

在训练某项科目之前，训练者应对其有充分的了解，明白关键的目的和相应的防范措施，以后的训练行为才会有正确的行动先导。在了解训练科目易发生的故事的情况下，加强安全警惕，时刻提醒自己该如何预防，牢固树立“训练一分钟，安全六十秒”的思想意识，减少训练伤发生率。

（二）合理安排，科学施训训练科目

做到精心策划，严密组织。有关部门应根据训练的内容以及天气情况进行合理的计划，考虑受训者的体质因素，做好全面的准备活动，使其以良好的功能状态进入正式体能运动和考核。合理安排运动量，根据受训者肌肉、神经和骨骼的承受能力，身体发育水平，认知现状，科学安排训练方式与训练量。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳。

（三）强化心理训练，做到区别对待

训前要对参训人员的心理素质进行测评，综合的做出评定，并给予相应的心理疏导和教育，传授训练当中克服恐惧和紧张的方法，减轻心理压力，增强自信心和主观能动性。同时要做到区别对待，规定的训练项目和规定的锻炼时间，人人都必须参加，但是，在具体的训练过程中，也要考虑每位队员的实际身体状况，军事骨干和非军事人员有所区别，病后初愈人员有所区别，男队员与女队员有所区别。

（四）严格防护措施，做好医学指导

对所训科目需要的器材应进行合理的规划，选择好场地与器材的规格，以及需要的其他防具。在训练之前，更要确认器材是否受损，是否安放牢固适合训练。组训人员和教练员要经常对其进行检查和维护，使其符合训练大纲和安全的要求。特别是对器械、擒敌、体能、技战术等高难度、危险性课目，训练当中的防护尤为重要，这便对保护员有着很大的要求，一般指派有经验的骨干成员担任，防止在保护措施不到位的情况下，发生意外事故。除了做好防护措施之外，医生的指导以及治疗也是十分重要的，医护人员应当全力付出，深入训练现场，及时即刻的对出现意外事故的队员进行治疗。同时对那些可能存在伤病隐患的人要进行密切的观察，对参训人员的病况恢复也要密切的关心，如果伤病人员在受伤期间仍在做一些影響恢复的训练，应当及时的去制止并给予正规的训练方式。对体质相对较弱或者弱的训练人员要加大照顾力度，并且适当适时的进行身体素质检查也是必要的。

四、结语

基本部队体能训伤是在所难免的，只有提高了军事训练伤的防治才能有效的解决这一问题。随着近代科技的发展，这一问题不再仅仅是训练员和教练之间的事情，而是需要多部门的共同努力。根据其他国家的军事训练方式和防护方法，再结合自己军队的情况，进一步进行调整部队里面的情况，建立长期有效的防护机制，从根本问题上面解决因训练安排不当或者是自身原因而导致的军事伤，确保部队训练工作的安全、有序、高效的展开。

参考文献：

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[2]陈现国，刘伟志，隋学良.军事训练伤的预防[J].解放军健康，2012，（04）.

[3]金兴树.合训学员军事体能训练与考核问题分析和对策研究[D].国防科学技术大学，2011.

（作者单位：武警警官学院训练基地 ）endprint