校园足球对中学生体能的影响

尹剑明

（常州市第二十四中学 江苏常州 213000）

校园足球对中学生体能的影响

尹剑明

（常州市第二十四中学 江苏常州 213000）

校园足球是改变中国足球现状、推动素质教育改革、促进青少年阳光体育活动贯彻落实的重要举措。中学生校园足球训练对学生体能培训以及文化素养培养具有重要影响作用。该文采用多种研究方法，包括文献研究法、问卷调查研究法等，结合教学实践经验，对校园足球价值体现进行了分析，探讨了校园足球对中学生体能训练的方式，以供参考。

校园足球 中学生 体能训练

在世界足球舞台上，中国足球始终处于低下水平，追其原因发现，中国足球运动员体能问题一直是制约中国足球优化发展的关键。对此，邓小平同志在1985年就已经提出“中国足球运动要上去，要从娃娃和少年抓起”，刘延东同志在中国足球工作座谈会上也对此发表了讲话，指明了青少年校园足球活动建设与优化发展对我国足球水平以及体育教育、素质教育改革的重要性[1]。自1999年中学生足球联赛首次开赛以来，中学生足球联赛得到了人们的广泛管制，其影响性逐渐增强。因此，明确校园足球价值，认知到校园足球对中学生体能的影响性，对校园足球的优化发展以及中学生身体素质与综合能力的提升至关重要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

某市级行政区中学学校全体学生、该行政区范围内校园足球队成员。

1.2 研究方法

该课题主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法、实践调研法、经验总结法等科研方法进行资粮收集、整理与分析，得出研究结论[2]。

1.2.1 文献资料法

通过对与“校园足球与中学生体能、校园足球活动价值、足球训练”等有关的文献进行全面收集与整理，用以明确掌握校园足球理论体系以及当今足球体能训练发展现状、存在的问题与解决对策等[3]。

1.2.2 问卷调查法

制作调查问卷表，并向研究对象、校足办、体育教师、班主任、家长等分别发放739份、44分、35份、58份、695份调查问卷，收回文件698份、44份、35份、55份、690份问卷，所有问卷的回收率达到91%以上。

1.2.3 数理统计法

根据调查问卷所得到的各种信息，利用相关软件系统进行分类整理与分析，从而得出结论。

1.2.4 访谈法

对地区体育、教育部门相关负责人、足球队教练专家、中学生教练员以及中学生足球联赛管理专员进行访谈咨询，用以获取相关信息。

1.2.5 实践调研法

到所研究的中学校园进行现场观摩与实地调查，明确校园足球训练实际情况，探寻存在的问题。

1.2.6 经验总结法

结合专家访谈经验、体育教师以及训练员相关经验，进行资源整合与总结分析，提出意见与建议。

2 研究结果

2.1 中学校园足球发展现状

中学时期学生的身体素质与体育运动能力正处于发展的重要时期，该阶段学生体能训练的方式方法相对于其他时期运动员存在一定的差异性。笔者据实践调查与研究发现，在校园足球活动中，侧重于绕场慢跑、传抢、直线间歇冲刺跑、放松等项目的基础训练[4]。多数学生喜爱校园足球，认为校园足球所采用的训练方式对提升的提升存在一定的效果，也有部分学生认为该训练方式并不能达到体能训练目的，对训练效果的感知性较差，对校园足球重视程度不高。

2.2 校园足球活动的体能价值

经专家访谈与经验总结可知，中学生校园足球活动的有效开展，在一定程度上存在重要的价值，包括强身健体、足球知识与技能普及、素质教育深化改革、校园文化建设以及青少年足球人才培养等。

梁启超则提出“少年强，则中国强”，而中学生青少年群体中的主体部分，其身体素质的强弱对国家建设、社会稳定具有直接影响作用。与此同时，在中国教育改革规划中提出：学生健康成长是学校工作的重要起点，强化体育教育、树立健康教学思想是保证青少年为国家与人们服务的重要前提。因此，中学生体能训练与提升对素质教育改革的全面推广与深化至关重要。在《足球与健康》《体育运动与现代人格塑造——重新认识体育在人才培养中的重要性》等有关资料以及其他理论、实践资料显示，足球运动对提升青少年身体素质，促进中学会身心健康发展具有重要影响作用。例如，世界心脏研究基金会研究显示，足球训练在一定程度上可降低高血压、癌症、心脏病等疾病的患病与发病概率；据调查研究显示，参与足球比赛可在既定时间范围内，最大限度的提高机体代谢能力，每15 min内可消耗100～200 kg的热量，相对于跑步、网球运动、攀岩等体育项目而言，其减肥效果更明显，有效提升人体免疫力[5]。与此同时，中学生通过参与足球活动，可有效提升骨密度，加强骨骼的抗压能力，从而促进骨骼生长，达到提高身体素质目的。据CilS.M（西班牙教授）在“青少年足球运动员与普通青少年体能指标对比研究”显示：中学阶段的青少年足球运动员其体能素质明显高于普通中学生，其身高、体重的生长由于普通中学生[6]。此外，中学生在参与校园足球运动时，学生的灵敏度得到了明显提升，其自身行动速度、反映能力实现强化。从而可见，校园足球可有效提升中学生运动系统、心血管系统、呼吸系统以及神经系统，实现学生体能的综合训练。

足球作为一定团体运动，其运动特点具有一定的魅力，对中学生的吸引力较大，学生在校园足球运动中，感知到足球运动的乐趣，并养成良好的运动习惯，提升了自我控制能力、团体合作意识、责任感，促进了学生之间的有效沟通，提升交际能力。另一方面，校园足球不仅成为体育教育中重要项目，也在一定程度上丰富了校园文化的建设。由此可见，校园足球不仅对学生体能训练与提升具有重要影响作用，对学生终生运动习惯养成、全面素质与综合能力培养以及校园文化建设同样具有重要影响作用。

2.3 中学生校园足球运动的体能训练方法

研究分析表明，校园足球对中学生未来发展具有重要意义，学校以及相关人员应提升对校园足球活动的重视，将学生体能训练与专业训练进行有效结合，在强化学生足球素养的同时，提升学生身体素质。在实践活动中，遵循中学生身心发展特点与规律，采用多元化方式，如身体训练、专项技能训练、比赛战术训练、理论课程训练等，进行体能的循序渐进式培养。使学生在参与校园足球活动时，并不感到枯燥、乏味，实现学生足球项目运动参与兴趣的培养，用以达到学生体能训练目的，保证中学生身心的健康发展。

3 结语

总而言之，校园足球活动的科学、有效开展是提升中学生身体素质的重要举措。对强化青少年足球知识、技能，培养优质足球人才，缩短中国足球与世界足球的差距，推动素质教育深化改革，构建校园文明建设具有重要现实意义。对此，相关人员应提升对校园足球的重视，在明确校园足球价值的基础上，采用科学的训练方式，实现校园足球活动的目的，保证校园足球的稳定与健康可持续发展。

[1]刘世宏，陈海.发展校园足球现存主要问题及改进策略[J].山东体育学院学报，2015(4)：113-118.

[2]杜蕾.试论足球运动对中学生健康水平提升的影响[J].当代体育科技，2015(21)：23-24.

[3]张华影.校园足球发展的动力及其耦合机制研究[J].南京体育学院学报：社会科学版，2016(1)：96-100.

[4]王欢，秦旸.校园足球中学阶段学生运动技能评价标准的研制[J].山东体育学院学报，2016(3)：99-103.

[5]马国强，冯蕴中.协调发展战略背景下校园足球的改革发展模式刍议——以石家庄市十六所学校的足球人才培养现状为例[J].社会科学论坛，2016(7)：211-220.

[6]纪元.高水平铅球运动员的专项体能发展之研究——基于扬州市区中学生铅球运动员训练的调研[J].青少年体育，2014(3)：61-62.

G843

A

2095-2813(2017)08(b)-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.087