加快大脑老化的四个坏习惯

何雯

说人坏话

说人坏话时首先听到的就是自己。负面语言会令大脑钝化，要想让大脑一直保持活力，就要多发现别人的优点。

没主见

积极地去做一些自己喜欢的事情，这样会激发大脑的活力，促进脑细胞的生长。而太在意别人的看法，也会束缚大腦的活力，加速老化。

生活固定不变

每天过着单调的生活，大脑会养成“惯性”，活力就会降低。时不时改变一下上班或出行的路径等，可以刺激和放松大脑。

容易焦虑

焦虑的原因很多，但共同点就是过度使用大脑的同一个部位，导致脑部血液循环不良，容易疲劳甚至变得易怒。所以焦虑时，不妨做几次深呼吸来放松身体，这样也有助于大脑保持清醒。endprint