吸烟毁掉了你多少颜值

文/Markgo

吸烟毁掉了你多少颜值

文/Markgo

吸烟有百害而无一利，尽管很多国家都出台了严厉的禁烟令，然而数据统计全世界有将近12亿的烟民，其中我国的烟民总数3.5亿，其中男性人群吸烟率高达66%，人均每天吸烟15.2支。

吸烟的危害到底有多大

我们很多人每天直接或间接地被香烟烟雾损害着身心的健康，而这能直接加速衰老。我们先来看一个科学案例，直观证明吸烟对加快皮肤老化的作用：

右图两个人为同卵双胞胎，年龄为52岁，两人的生活纬度相同，然而面部皮肤衰老程度差异比较明显。Twin 1的面部皮肤老化明显，分布着较多的深皱纹，若干数量的雀斑，明显呈现着一定程度皮肤松弛。尽管 Twin 2 的面部皮肤表现出轻度至中度的老化迹象，轻微的细皱纹，分散的雀斑，轻微的皮肤松弛，但她的面部老化程度明显低于她的姐妹（Twin 1）。

对双胞胎的生活调查显示，两个人在30岁之前共同生活在一起，30～50岁也都生活在田纳西州的小镇，有着相同的遗传背景、轻微的病史和相接近的太阳照射史。明显区别是：Twin 1有几十年的吸烟史，而 Twin 2无吸烟史。研究人员认为吸烟是使得 Twin 1的皮肤老化更严重的主要因素。

香烟中的哪些因素会加速衰老

香烟烟雾可分为一手烟和二手烟，除了吸烟者吸入的主流烟侵害人体，二手烟中的副流烟（也就是指被吸烟者吸入肺里又吐出的烟雾）危害更大，刺激性更强，尼古丁、氨、一氧化碳、氮氧化物等的含量比主流烟高出2.5倍。香烟及其烟雾中含有3800 多种化合物，其中有毒物质达几百种，至少有43 种是致癌物质。

香烟烟雾可以直接作用于皮肤，尼古丁残留在衣物上或停留在室内空气中，可以直接被皮肤吸收；另一方面香烟烟雾可以通过呼吸道、消化道进入体内，随着血液流动，体液交换，损伤我们的细胞、器官。

吸烟会明显加速皮肤的老化，造成皮肤干燥、皱纹、色斑等。衰老的程度与每天吸烟的数量和烟龄有关，也就是说吸得越多，老得越快。跟踪统计显示，40岁的重度吸烟者的面部肌肤老化程度和皱纹，与60岁左右的非吸烟者相当，而吸烟引发的其他疾病，代价远比肌肤提前衰老20岁要大得多。

香烟的烟雾对吸烟者和非吸烟者都有危害，有研究显示吸烟与皮肤老化、伤口愈合不良、瘢痕形成、过敏性皮炎、掌跖脓疱病、基底细胞癌、黑素瘤 、痤疮、脱发、鳞屑病等一系列皮肤损害和不少皮肤慢性疾病相关。

正所谓“吸进去害己，吐出来杀人”。

香烟对皮肤的6大危害

1.破坏皮肤屏障功能完整（最直接的就是皮肤经皮失水增加，皮肤变干）。

2.引发大量的自由基，诱导氧化损伤，加快细胞外基质的降解，造成肌肤弹性丧失（肌肤提早衰老，出现皱纹）。

3.抗雌激素作用（雌激素降低，月经紊乱，提前更年期，这也是女性较男性吸烟危害更大的原因之一）。

4.引起真皮层缺血，皮肤血液循环降低，减缓肌肤新陈代谢（皮肤所需的营养成分供应不足，微损伤愈合变慢）。

5.加剧肌肤炎症（炎症会导致色素沉着，痘印和黄褐斑都跟此有关）。

6.抑制部分细胞生长因子（例如转化生长因子TGF-β，皮肤的抵抗力和修复再生能力下降）。

另外，对于被动吸烟也要尽量避免，因为如果女性长期受到二手烟的影响，所有抗老工作都将白做。

护肤，不仅仅是使用护肤品，还要有好的生活习惯，所以大家无论是为了健康，还是为了美丽，都请拒绝吸烟。