103岁老教授生活健康有规律

曲强

朱焱教授是我国第一代著名的脑外科专家。

朱焱教授直到71岁依然坚持在手术台上，80岁的时候开始坐门诊，直到88岁。99岁时，他出版了新书《健脑与长寿》，介绍自己延缓衰老和预防老年痴呆的良方。

朱焱教授享年103岁，他的养生心经就是——看上去最普通的事要天天坚持做。

他的生活非常规律，不吸烟，不喝酒，长年坚持合理的膳食搭配，玉米、土豆、牛奶……样样都吃，但绝不多吃。

而且朱老一直坚持运动，跑步、打篮球是他青少年时的必修课；走上工作岗位后，他坚持每天洗冷水浴、慢跑。

退休之后，他喜爱看书、写字、画画、搞翻译；坐累了就去散散步、打太极拳；晚上，他还喜欢听舒伯特、柴可夫斯基的小夜曲。

朱老认为，人应該活得快乐，保持积极健康的心态。endprint