秋天“梨”不开你

秋天“梨”不开你

梨的功效一直被人们津津乐道，小编咨询了太原医学会罗大夫对梨的具体功效作出了详细解答。梨自古被称为“百果之宗”，味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分及一些葡萄糖、维生素并能提供纤维素和钙、磷、钾等微量元素，还有蛋白质、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

（1）润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

（2）促进胃肠蠕动。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃 “清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃了以就会后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

（3）保护肝脏、适合饮酒的人。梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

（4）低血压、养阴清热。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，可以经常喝些梨汁，大有益处。

（5）有助肾脏排泄。梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

（6）促进食欲，助消化。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

（7）养阴润燥消风。梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

（8）缓解咽喉刺激。经常吸烟的人多喝点儿梨汁，可以减轻香烟中的有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

（9）补充水分适合老人。梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

（张琳霞）