久坐影响“性福”

现代人生育能力下降，已成医学界共识，男性更是重灾区。究竟有哪些因素在磨损着男性的生育能力？专家指出，除了环境因素、饮食因素、焦虑等不良心理压力的影响外，“现代生活病”也不容忽视。尤其是现代工作方式导致的久坐，很可能“坐”出不育。久坐时，会阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟。另一方面，久坐造成男性会阴部及盆底血液回流不畅，会阴部血液瘀滞，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。前列腺长期处于充血状态，易引发前列腺炎，严重者影响生育。久坐还可使阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。因而，久坐可引起精索静脉曲张或使其加重。精索静脉曲张是男性常见的泌尿生殖系统疾病，也是导致男性不育的主要原因。

專家建议：应对这种情况的有效方式当然是运动。不一定要成为运动达人，至少每天花点时间动一动，比如隔一会儿从办公桌前站起来、散步、打扫房间。这种非正式运动的时间不要少于半小时。同时注意多饮水，多吃水果蔬菜。