军校学员压力应对策略浅谈

尤佳

摘 要 当前军校学员面临的压力各种各样，不仅要承受学习训练带来的压力，也要面临基层任职所必须达到的各项指标带来的压力。如何正确处理军校学员的压力问题，不仅对军校学员自身能力素质的发展，而且对于整个军队的长期性建设都有极大的影响。

关键词 军校学员 压力 应对策略

中图分类号：G444 文献标识码：A

军队院校学员，是未来基层部队各级指挥员的主要来源和部队建设的中坚力量， 当前军校学员面临的压力各种各样，不仅要承受学习训练带来的压力，也要面临基层任职所必须达到的各项指标带来的压力。如何正确处理军校学员的压力问题，不仅对军校学员自身能力素质的发展，而且对于整个军队的长期性建设都有极大的影响。所以提高军队院校学员压力管理的水平，不仅是军事院校人才培养的现实需要，也是部队未来发展的客观要求。

1提高自我认识，找准自身价值定位

学员产生壓力的最主要原因是对自身的价值及能力素质不能有一个准确的定位。个体只有对自身有一个客观全面的认知，才能够对自己的思想及行为特征有一个良好的把控。比如，在学习器械高练习的动作时，体能素质好的学员练习几遍就掌握了要领，而对体能及协调性较差的学员来说就显得困难重重；这时后者就可能会产生一些自卑或抑郁的情绪，很大程度上将直接导致压力问题的产生；所以这部分学员就得对自身有一个正确的认识，不能有一蹴而就的思想，要明白训练是靠积累和不断地重复才能有质变的一天。“天下本无事，庸人自扰之”。因此，学员在平时的学习训练中，对自己的优缺点要有正确的认识，要明白“金无足赤，人无完人”的道理，以理智、冷静的心态去接纳自身存在的长处与不足，才能变得更为成熟，从而才不会出现对自身能力素质的错误评价。认识自我、增强自信的主要途径有：列举自己做过的好事，通过日记记录自己成功的事情或者通过发挥自己的长处来增强信心。

2加强心理疏导，拓宽压力释放途径

军校学员大部分都处在青春发育期，生理与心理上都还未成熟，在日常生活中面临一些压力时，很大一部分学员不懂得怎么去疏导压力。那么在加强学员的心理疏导时应当做到如下方面：首先，连干部与模拟骨干要时刻掌握学员的思想动态，及时发现学员出现的压力问题，并对所出现的问题进行处理与矫正。方法主要有：一对一谈心、骨干汇报思想、三互小组会议等。目的在于释放学员的心理压力，如果存在压力过大，连队思想工作不足以解决的，应先向上级汇报具体情况而后与学员的心理教员取得联系，通过更专业的心理辅导解决学员的压力问题；其次院校要积极开展大型的文体娱乐活动，增加学员释放压力的渠道。很多军校在组织大型文体活动上的力度不够，举行的次数少，有时候组织的活动不能够贴近学员生活，导致有些学员不想或不情愿参加。所以，在举行文体活动时院校应该充分发扬民主，可以通过院校内部的论坛或贴吧，积极采纳学员意见，开展好各项活动，缓和学员的心理压力。

3激化内在力量，增强心理承受能力

军校本身地位的特殊性导致军校学员就得比地方大学的学生付出更多的努力，承受更多的压力。作为一名生长干部学员也是未来基层的带兵人、指挥员，军校学员必须在四年的军校生涯中摸爬滚打锻炼出过硬的心理素质。第一，要正视自我，充分认清自己的能力水平。在四年的军校生活中，面对繁重的学习与艰苦的训练，要坚定自己的信念，勇于面对自己的心理负担，积极寻求解决方法；第二，要努力扩展自己的社交面，积极踊跃地参加俱乐部活动与其它文体活动项目。参加活动不仅能够拓宽自己的知识面提高自身的能力素质，也能够与更多的学员交流，认识更多朋友，对于有效地调节快节奏、高压力的生活有很大裨益。第三，学员应当学会自我调节的能力，适时调节心理压力。压力淤积过久，很可能造成更大的心理问题，甚至对身边的战友、亲人造成不可想象的后果。所以在面临压力是，可以通过身边的干部、骨干、战友、教员等倾述，及时让自己排压减压。自我调节的方式还有：跑步、听音乐、打篮球、喊叫等，通过这些方法对于军校学员压力承受能力以及心理素质的培养具有十分积极的作用，同时也为今后基层带兵打下坚实基础。

4整合院校资源，完善健康教育体系

当前军校不管是骨干层面还是干部层面对于学员压力疏导和缓解的力度还不够，有专业知识和技术的心理咨询师不多，还有些学员面临压力时不敢或不想向上级反映情况，导致上级对学员的心理疏导不够及时，又或者是管理者自身能力素质、专业水平较弱，不能对学员的压力进行正确的疏导。要改善这种情况，首先，军队院校要积极开展这方面的讲座或者课程，设立心理咨询室，并聘用专业的心理教员，加强师资力量的投入，并在全院内部开展有关压力的心理健康宣传活动，使全院官兵了解正确疏导压力的基本方法和途径。其次，军队院校在组织干部学习培训时，应当将增加培训有关心理辅导及心理训练等相关知识，确实提高干部骨干做心理工作的能力。最后，可在院校或各单位中开展朋辈心理辅导，所谓的朋辈心理辅导是指在人际交往过程中同辈之间相互给予安慰、鼓励、劝导和支持提供一种心理咨询的帮助过程。院校也可以将有获得心理咨询师证书的学员集中起来，并在各学员旅中建立心理咨询室，让这部分学员运用所学知识帮助其他学员及时缓解心理压力，军校学员彼此之间是战友是同学有着深厚的友谊，朝夕相处之间更能够及时发现问题，并互相鼓励共同面对压力走出困境，会有这比其他方式更加意想不到的效果。