手到病除

2018-01-09 13:30
家庭科学·新健康 2017年12期
关键词:委中手掌心职业女性

【承扶穴】臀部减肥按承扶

越来越多的职业女性由于工作忙碌,经常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,臀部就会变得松弛、下垂。遇到这种情况后,女性朋友可通过按压承扶穴,使松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况。

【取穴技巧】

正坐,将两手掌心朝上,五指并拢,置放在臀部与大腿交接处,则中指所在位置即是该穴。

【功用】通便消痔、舒筋活络。

【伍配治病】

腰骶疼痛:承扶配委中。

【自我按摩】用食、中、无名三指指腹向上按摩,每次左右各(或雙侧同时)按摩1-3分钟。

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