试论呼吸对民族民间舞蹈风格的影响

陈米佳

摘 要：呼吸是人体机能所需要的生理运动，而艺术呼吸是所有艺术形式在自然呼吸的基础上，为了艺术活动本身更加注意呼吸的方式所形成的，它需要人的思维控制。在民族舞蹈中，呼吸方式受其民族的风格影响，同样，掌握每个民族特殊的呼吸方式作用于舞蹈风格的掌握。所以，在教学中将舞蹈的肢体动作和呼吸方式同步教授，学生会更好更快的演绎出民族舞蹈的风格特色。

关键词：艺术呼吸；胸式呼吸；腹式呼吸；民族风格；民族体验

一、人体结构位置上的呼吸和舞蹈中的艺术呼吸

（一）呼吸的解说

在茫茫寰宇中，一切是事物都存在着呼吸。呼吸是人类生存的根本，它给予人类生命，给予舞蹈生命力。呼吸无处不在，它为人类舞蹈的生成奠定了坚实的基础，有舞蹈必有呼吸，呼吸制约着舞蹈。

（二）艺术呼吸的分类

1.快吸、快呼：这种呼吸方法常出现在动作碎小，快速，并带有跳跃性的动作。如：蒙族的耸肩、弹拨手等。它所表现的情绪多为欢快的、喜悦的。

2.慢吸、慢呼：这种呼吸方法常出现在节奏较慢，上下起伏节奏平均的动作中。如：朝鲜族“古格里”的单一动律等。它给人的视觉感受是缓慢、悠长、恬静、连绵不断。

3.慢吸、快呼：这种呼吸方法常出现在慢起快落的动作中。如：藏族弦子组合的基本动律“屈伸”。这种呼吸可使动作流畅、有重量，脚下有根。

4.快吸、慢呼：这种呼吸方法常出现在快起慢落的动作中。如：傣族舞的基本动律蹲；藏舞弦子部分的“三步一撩”；花鼓灯中的“簸箕步”等。用这种呼吸可使动作看上去很轻盈、柔美、秀丽。

二、胸式呼吸与腹式呼吸在民族民间舞蹈教学中对风格掌握的关联及重要性

（一）在学习过程中表演者运用不同的呼吸对自然体态的改变，进入所学民族的意境

舞蹈的学习是一个由简到繁，一元到多元的过程。改变演员的自然形态来进入学习民族舞蹈的意境是非常重要的。比如，学习藏族舞蹈就要将自然体态改变成藏族所需的后背微屈，膝盖微屈的体形特征；学习蒙族就要首先将体态呈现出蒙族人民提跨，立腰，拔背，敞胸，重心略偏后的微靠式的体形特征；学习朝鲜族就要在体态上呈现出柳肩下垂的美感，学习维吾尔族舞蹈就要提跨，立腰，昂首来体现舞蹈的特色。而对于这些体态的掌握，除了由教师教授，让学生在肢体外部进行模仿学习之外，更重要的一点就是让学生真正掌握其体态上的呼吸方式。 在正确的人体位置呼吸上，正确的体态就会自得其显：胸式呼吸就必定带来体态的上扬感，腹式呼吸就必然带来体态的下垂感。不光如此，在人体位置上，呼吸点位置越高，舞蹈中的情绪就越高涨，相对呼吸位置越低，舞蹈中的情绪就越低沉。所以，在学习民族舞蹈之前，对于体态的把握，必须弄清楚其体态上的呼吸位置。

（二）在学习过程中，注意呼吸对风格的掌握以及民族情绪的体验上的感受

民族舞蹈的学习进行到教授风格组合时，教师往往注重了学生在动作上肢体的到位程度，忽略气息的训练，在舞蹈中呼吸的作用。但是在舞蹈中，呼吸是不容忽视的一个元素。由呼吸所形成的体态在民族舞蹈中占有很高的学习地位，不光如此，运用呼吸来感受民族精神，民族情绪的体验也是学习民族舞蹈的精髓。维吾尔族舞蹈中体态都是向上的，伸展四肢的，昂首，挺胸，直腰。呼吸也直逼胸口，给人热情的民族风格。由上身和胯部的提气配合脚下的动作快速，碎小的特色更好的体现舞蹈轻捷，明快的风格特征；并且，在竞技舞蹈的旋转技巧中，只有牢牢的将气息的位置和控制在上身，用跨带动，旋转才能快而稳。所以说 ，如果学习者在学习朝鲜舞蹈时，没有运用腹式呼吸或是运用胸式呼吸的话，朝鲜民族的舞蹈风格是断然不会在舞者身上体现出来的。同样，维吾尔族舞蹈中运用腹式呼吸，就失去了他原本的面貌，风格和魅力。就连我们维吾尔族舞蹈的练习中念的口诀，维族老师都要求我们将那一声“咚”的口型最后收回来，将气收在里面，收在胸口。在维族舞蹈的动律不断向上摇动的特色中，将气息的重拍落在动律在“上”的诀窍，来寻找维吾尔族舞蹈挺拔，高傲的感觉特征。

三、民族舞蹈的呼吸方式及对其舞蹈风格的影响

（一）藏族舞蹈中的呼吸在舞蹈动作风格的体现

藏族舞蹈的动律是连续不断的颤动和屈伸，在步伐上形成的重心移动，带动上肢的运动；以膝关节保持的上身动作，是绝对不要求主动的。不论藏族舞蹈中的形式变异，这个所有形式共同的风格特征不会改变，再呈现出速度，力度和幅度的不同。所以，在藏族舞蹈下身带上身的动律特点中，身体中断呈现下垂的体态，呼吸必然以运用腹式呼吸为主，从中以胸式呼吸为辅。

（二）蒙古族舞蹈的呼吸在舞蹈动作风格上的体现

广阔的内蒙古草原有着天然雕刻的雄浑之美，壮阔之美；勤劳勇敢的蒙古民族有着传统的伟力之美，柔韧之美。特定的生活环境，形成了蒙古族人强悍的体魄，豁达的胸怀，乐观的精神，豪放的生活态度。所以，在蒙古舞蹈的风格基础上，体态为提跨，立腰、拔背、敞胸、重心略偏后的微靠式。随带的动作呼吸节奏为快吸慢呼，呼吸方式以胸式呼吸为主，腹式呼吸为辅。

（三）朝鲜族舞蹈的呼吸在舞蹈动作风格上的体现

在朝鲜民族舞蹈中，其基本动律是一个由腹式呼吸带动的粘连不断，没有停顿的动态过程。这和他们其形态是由内发自与外的一种展现，并融合在韵律之中。

（四）維吾尔族舞蹈的呼吸在舞蹈动作风格上的体现

维吾尔族舞蹈的种类繁多，但维吾尔族舞蹈的风格上，归根到底不外乎热情，乐观但不轻浮，稳重，细腻却不琐碎的风格韵味；在节奏的动律中连续微颤的特点；在女子舞蹈中，腰部的柔软，舞姿的轻盈的特色和大量旋转技巧的运用。

四、加强民族舞蹈教学中对呼吸气息运用的重视

从这4种风格迥异的舞种中，不难发现人体结构上的呼吸方式对于民族民间舞蹈的风格是有着巨大的影响的。的确，世界万物的发展离不开气息，不论天体还是微小的微生物都蕴含着气息的发展。一个完整的舞蹈，离不开气息在其中所发挥的作用。顺畅的气息在舞蹈中，有助于演员对舞蹈内涵的把握。舞蹈表演中常说的“延伸”就是运用气息在动作上所反映的表现，是靠意念，意识运用气息在肢体动作上的体现。所以，气息的运用对舞蹈所发生的变化是可见的。但是由于气息本身是内隐的，容易被人忽视。所以，在民族舞蹈训练过程中，进行到组合教学时，不仅让肢体语言这个最直观的效果受重视，更要将呼吸这个内隐的重要部分重视起来，对于舞蹈表演上会犹如虎添翼。我自己在实习民间舞蹈教学时，我就将气息融入到肢体的教学中同步进行。学生在学习中，更加容易的掌握民族舞蹈的整体感觉，对肢体动作的把握也更加清晰，对动作的记忆也十分有帮助。所以说，舞蹈中外因（肢体动作）与内因（气息运用）互相结合，必将让舞蹈演员在中国博大精深的民族舞蹈中，更好的体验到民族舞蹈的精神，精髓，达到更高的一艺术境界。

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