床头最好不要放这些物品

2018-01-26 15:20辛华
益寿宝典 2018年27期
关键词:毛绒玩具尘螨床头

文/辛华

好的睡眠需要及时调整睡眠环境,想要安睡一晚,这些东西不要放在床头。

靠枕。有的人为了便于在卧室看书,喜欢把靠枕放在床头,睡觉时就堆在身旁或干脆枕在头下。殊不知,这样会垫高枕头,对颈椎有伤害。而且靠枕大多填充蓬松棉材质,容易滋生微生物、尘螨,从口鼻吸入后,会对健康产生危害。

路由器等小电器。任何需要通电的小电器,都应该远离床头,因为有些电器虽然体积小,但是电磁辐射量一点都不小。比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等,尤其是无线路由器,睡前可以把它关闭。此外,插线板要离床头2米以上。

毛绒玩具。女孩子都喜欢在自己的床上放上一些毛绒玩具,可是毛绒玩具的表面带有大量静电,这些静电会吸附许多看不见的灰尘、尘螨甚至是甲醛等化学物质。卧室中最好不要放置毛绒玩具,更不要抱着毛绒玩具睡觉。

大量绿色植物。绿色植物能够净化空气,增加环境含氧量,舒缓紧张情绪。但是夜间由于植物并不能光合作用产生氧气,反而会通过呼吸作用吸入氧气、放出二氧化碳,使人处于缺氧状态,导致无法进入深睡眠。长此以往,容易造成慢性疲劳。此外,栽种植物的土壤中有很多微生物、病菌、小飞虫,这些对呼吸系统脆弱的人来说,可能会引起哮喘或过敏。所以,卧室适宜摆放一两小盆水培植物,既可以增加环境湿度,又不用担心土壤过敏的烦恼。

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