冬季怎样不让关节“着凉”

网友老马：有关节病变的人都害怕过冬，因为寒冷会导致关节疼痛的发作。请问该怎样预防才能保护关节在寒冷季节不着凉呢？

连线医生——上海市杨浦区中心医院骨科主任医师 涂意辉 入冬后，因寒冷刺激会使周身的血管收缩，血液运行缓慢，引发关节疼痛，以膝关节最为多见。现实生活中有很多人认为关节不灵活、疼痛就多运动关节，还常常做一些半蹲姿势前后左右晃动的动作。殊不知半蹲时髌骨所承受的压力最大，如果这样做反而会更加重了关节的疼痛。入冬后有关节炎的患者尽量少做登高或活动频率较高的运动，多用热水泡脚，用热毛巾放在关节处热敷，以促进局部血液循环。除此之外，关节部位的保暖也很有必要，不要让关节受凉。如果疼痛难忍时最好到医院咨询医生再用药，千万别擅自使用药物。