胸闷气短怎么防治

有些人常常会感到胸闷气短，稍作运动就喘不过气，需端坐休息，处于空气流通的环境中才能有所缓解。这种症状需要引起重视，下面就来了解一下胸闷气短的预防和治疗措施。

如何预防胸闷气短

注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病概率就小了。

女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。

按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，兩条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息，宁心安神。

胸闷气短的治疗方法

精神心理治疗即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于良好状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

体质锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼能增强体质，改善心血管功能，使自主神经的调节功能增强，植物神经功能恢复。

药物治疗有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定、心得安口服（或氨酰心安1～2次/日。具体根据医生建议服用）。

希望经常出现此症状者要及时就诊，按时服药，定期复查，不要耽误病情。（孙宝贵）endprint