初中体育教学中田径训练的强度控制分析

李乙锋

（汕头金山中学南区学校，广东 汕头）

初中生正处于身心发展的重要阶段，通过开展有效的田径训练，能够促进学生的思维发展。因此，教师在开展教育工作时要掌握好学生的体质情况，采取科学有效的方法来进行训练，满足学生的健康发展需求。

一、影响田径训练强度的因素

在初中体育教学中田径训练有着极为重要的意义，不仅可以改善学生的身体机能，同时也可以促进学生全身心的发展。然而仍然存在一些影响田径训练强度的因素，需要引起体育教师的重视。

（一）社会因素的影响

虽然我国现阶段的体育运动已经达到了世界水平，但是在田径运动上却存在着一定的不足，加之社会对田径训练的认识度不高，这样也就使得训练规范严重不足。所以说受社会因素的影响，教师并没有认识到开展田径训练的重要性，这样也就降低了对田径训练的安排，从而影响了教学的效果。

（二）家庭因素的影响

随着新课改的不断影响，虽然现阶段的教育已经进行了创新，但是从教育体制上来说，却并没有发生根本的变化。加之学生家长将注意力放在了学生的学习成绩上，虽然也进行了体育训练，但更多的是为了缓解学生的压力，这样也就难以控制好训练的方式与强度。

（三）教师因素的影响

在开展体育教学中由于教师在田径训练专业知识上的不足就降低了训练的强度。加之受传统教学理念的影响，在教学中并没有对学生的身体素质进行分析，这样也就使得所设计的训练项目与强度存在一定的盲目性，最终也就影响到了训练的效果。

二、控制好训练强度的措施

（一）健全训练体系

在开展初中体育田径教学时，教师要从提升训练质量上入手，完善现有体系。在教育中教师要从教育需求出发，综合这一阶段学生的特点，制订出完善的教育体系，在保证学生训练量的基础上来提高训练的强度。在训练中首先要关注学生的健康发展，调整好文化课与训练时间，避免出现冲突，在提升学生综合素质的基础上满足学生的健康发展需求。其次，从提升学生学习成绩上入手，在开展训练以前制订出有效的教育计划，在培养学生身体素质的基础上来让学生感受到学习的乐趣。最后，教师要做好实践教学工作，不断提升自身的专业性。随着现代科学技术的不断发展，田径训练的强度也在不断提升。所以，教师要从行业特点上出发，做好知识的储备与更新工作，以此来制订出适宜的训练方式，最大限度地提升教学的质量。也就是说，在进行田径训练时教师不仅要掌握好相关的知识点，同时也要完善管理方法，最大限度地提升训练的强度。从初中学生的特点出发，制订出有效的教育方案，借助科学的管理方法来提高设计的合理性，从而使学生达到良好的训练效果。

（二）保证训练量的合理性

在完善训练制度的基础上还要协调好训练中的强度以及训练量。所以说在初中体育田径教学中教师要从学生的特点与身体素质上入手，把握好学生的实际情况，确保二者之间的合理性，以此来满足协调发展的目标。田径运动对学生的身体素质要求比较严格，所以在对学生进行训练时，教师要做好平衡工作，保证训练的针对性，最大限度地提升训练的效果，让学生受到训练的影响，从而提高训练的积极性。在组织学生进行田径训练时，要把握好学生身体素质与训练之间的关系，避免出现超负荷的现象，同时还要保证训练量的合理性，这样才能更好地对学生进行训练。其次，教师还要将训练强度与专项训练结合在一起，在坚持适度性原则的基础上综合分析学生的差异性，保证训练的合理性，实现专项与普通训练的目标。对于训练强度来说，也要从结构性特点上入手，教师要及时掌握好学生的身体特点，以此来实现对训练强度的合理把控。最后，在控制好训练强度时还要保证训练结构性，实现过程、结果与考试的统一。通过将训练进行合理划分，能够确保教育的合理性，同时也可以满足训练的要求。田径训练量以及强度是不断提升的，这样才能训练好学生的体育成绩，同时也可以避免学生出现运动损伤。此外在训练期还要保持训练强度与训练量之间的平衡性，帮助学生形成正确训练的意识，从而实现健康发展的目标。

（三）保证训练的科学性

对初中学生来说，多种因素的影响使得学生的身体素质以及运动强度等方面存在较大的差异性。所以，教师要从学生不同的身体情况入手，在有效训练的基础上保证训练强度的合理性，让学生在科学的训练中实现提升，为学生的身心健康发展奠定基础。通过合理控制训练量，能够帮助学生掌握好运动技巧，同时也可以保持学生的学习主动性，所以教师要做好控制与安排工作，提高教育的合理性。

综上所述，在开展初中体育教学中，教师要从训练强度与训练量上入手，做好均衡协调工作，同时还要保证训练的科学性，关注这一阶段学生的特点与优势，在综合学生特点的基础上来设计好训练方案，将学生带入训练中去，实现健康发展的目标。