致我们终将脱敏的困难【习惯的力量 】

禾禾

当罗永浩说到创业就是一个脱敏的过程时，我猜他想说当一个人习惯了创业的工作节奏和强度之后，创业也就变得没有想象中那么难了。这让我想起最近看的一本书——《习惯的力量》。书中作者通过描述大量的实验和案例来表达习惯在人们日常生活中的重要地位，其中的一个案例给我留下了深刻的印象。

丽莎·艾伦是一位34岁的女士，16岁就开始吸烟喝酒，在她20多岁的时候，讨债公司追着她索要一万美元的债务，一份旧简历显示她干得最长的一份工作持续时间还不到半年。但今天，她看起来苗条而充满活力，减掉了60磅的体重，不再拖欠外债，也不再喝酒，而且已经在一家图形设计公司连续干了39个月。更令人惊讶的是，她还开始攻读硕士学位，并买了房，订了婚。当研究人员问起她是如何做到如此大的转变时，她谈到了上一次失败的婚姻对她的打击。在哭泣、暴饮暴食、失眠、无助和愤怒4个月之后，她决定至少改变一样她可以控制的东西。于是，在接下来的6个月中，她用跑步代替了吸烟，这一变化也慢慢改变了她的饮食习惯、工作习惯、睡眠习惯和储蓄习惯等。对她来说，最初那6个月的改变是艰难的，每天需要强大的信念支撑自己坚持下去，但是慢慢地，当做一件事成为一种习惯时，她发现坚持其实并没有想象中那么难。

书中谈到杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。我们把一种行为变为习惯的过程，其实就是脱敏的过程。

对人生而言，很多事都是一个脱敏的过程。万事开头难，但做得多了就会轻车熟路，信手拈来。从正向来说，学习一个新的技能，刚开始总觉得不容易，但是入门之后，循序渐进起来就没那么痛苦了。再比如初到一个地方，人生地不熟，会觉得处处艰难，但呆得久了，自然就有了亲切感。刚认识一个新朋友时，总是需要磨合，也难免磕磕碰碰有些摩擦，但相处久了，就可能，“相看两不厌”、“谈笑无还期”了。

当然，从负面来看，一个人养成坏的习惯也是一个脱敏的过程。最近火起来的电视剧《人民的名义》里，那个赵德汉，贪第一笔钱时，那么战战兢兢，内心经历无数挣扎，但随着第二笔、第三笔，受贿次数多了，他就对受贿的违法性脱敏了，要不然也不会有堆成一面墙的贿款。所以，罗马不是一日建成的，巨贪也不是一次捞来的，其中必定有脱敏的过程。

像丽莎·艾伦那样去学习新的技能，养成好的习惯，这个脱敏过程让我们能够适应更大的人生挑战； 万事开头难，重复几次一切都会豁然开朗。不管这件事情在现在的你看来多么难以做到，但只要你开始去做了，终有一天，它会变得像你骑自行车一样简单。

就读书而言，很多人认为坚持读书是一件很难的事情，有空闲时间总是忍不住煲个剧、睡睡懶觉，但其实当你真正习惯每天读书这件事情时，你就再也不能忽视它给你带来的巨大变化了。

所以，我们一起坚持四月读书打卡吧。

打卡方式：每晚11：30前把截图的读书记录（电子书纸质书均可）和 30-50字的简单读书心得发至读书群。

对于有意义的事情 ，我们一定坚持。endprint