浅析高校体育舞蹈教学与大学生综合素质的培养

黄富

随着我国高等教育的改革持续深入，过往高校只抓文化教育建设的局面已不复存在，以体育舞蹈学习为代表的一系列素质教育的开展，广受学生教师的好评。高校也积极开展体育舞蹈的课程，这一项新兴体育教学活动的意义不仅仅是深化高校素质教育的推广，更是能有效提高与培养大学生综合素质的重要途径。学生通过练习体育舞蹈，能够在潜移默化中陶冶情操、提升品质，从而达到德、智、体、美的全方位培养教育。

一、体育舞蹈的内涵

体育舞蹈起源于英国，是一项相关的专业人员在宫廷舞、交谊舞以及拉丁舞的基础上，经过精心改变与编排，形成的一类规范严谨的舞蹈，其学术性名称为“国际体育舞蹈”或“国际标准交谊舞”，简称“国标”。体育舞蹈的价值不仅在于能够作为娱乐项目以供人们欣赏，其更是横跨了体育、艺术、教育三大领域，高校学生主动学习体育舞蹈，在收获身心放松的同时，也能有效提高身体素质、锻炼精神品质。

二、体育舞蹈在大学生综合素质培养中的作用

（一）体育舞蹈具有塑造形体、强身健体的作用

由于体育舞蹈是一类非常考究舞者形体美的舞蹈，因此大学生在学习的过程中需要时刻保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。也正是这种对身体优雅严苛的要求，学生在学习练习的过程中，潜移默化地对身体柔韧性、灵敏性、平衡性、协调性做到了锻炼，身体的骨骼肌肉也在舞蹈的过程中得到了释放与活动，在长久的作用下，学生体态能够得到一个较好的调整，身体素质也在锻炼的过程中有所提高。针对目前许多高校学生缺乏锻炼、身体素质欠佳的情况而言，有效的体育舞蹈教学活动，能够改变许多大学生久坐不动的不良习惯，有力地保障学生身体机能维持在较高水平。

同时，适度的体育舞蹈锻炼能够较好地锻炼学生的心肺功能。由于体育舞蹈中不乏一定难度的身体动作，往往学生在练习部分高难度动作的过程中能够有效打开身体毛孔，促进血液循环。部分学生因为长时间的学习，使得形体发生了一定的变化，驼背、坐姿不正等情况在目前的高校大学生中已是屡见不鲜的现象了，通过体育舞蹈的综合训练，也能帮助学生克服原有的不良习惯。大学生，尤其是刚入学的学生仍处于青春期，能够继续生长发育，如果没有的良好的身体形态与锻炼习惯，难以更好生长发育。需要注意的是，由于每一位学生的舞蹈基础不一致，高校应当根据学生的能力不同，具体定制不同的教学目标，保障学生在能力范围内进行有效锻炼。

（二）体育舞蹈促进大学生心理健康的价值

体育舞蹈广受高校学生与教师的追捧原因，不仅是这项体育活动能够有效锻炼学生的身体素质，让学生养成自主锻炼的优秀习惯，更是因为体育舞蹈能够较好调节学生个体情绪，显著提高学生承受外来刺激的能力。具体而言，每一支体育舞蹈的表演都需要相应的背景音乐，而背景音乐的选择则是由学生自由进行选择。部分心情较为抑郁的学生可以选择轻快欢乐、节奏感较强的音乐来进行体育舞蹈的学习训练，通过音乐对人体中枢刺激的适度刺激，能有效改善学生的抑郁情绪，使学生在体育舞蹈中收获快乐与兴奋。学生如果处于较为焦虑、精神压力大的状态，可适度选择较为舒缓的音乐如伦巴音乐来进行体育舞蹈的学习与训练，以此达到舒缓心情、排解压力的目的。此外，通过跟随音乐节奏来进行体育舞蹈，能够有效锻炼人体大脑神经活动，使得学生的注意力与专注度有显著提高。同时，不同节奏的音乐变化，让人体大脑的协调神经能力更强，有效地预防了各类神经性疾病的同时，也增强了大学生较为缺乏的抗壓能力。

（三）体育舞蹈促进大学生社会交往能力的提高

社会交往能力是一个人在社会站稳脚跟的必备基础能力，其要求是个体能够妥善与周遭环境相适应，正确地与周围人群建立关系，并能够对外界信息有较为合理的判断。而目前部分大学生只注重学习，缺乏基本的社会交往能力，在大学毕业后往往难以及时跟上社会的脚步，如何与人交往、与人协作成为他们进入社会后的最大难题。而区别于文化课程，社会交往能力难以通过教师教学或书本教学的方式，系统地让学生接纳并学习。而体育舞蹈因其需求双人配合的形式，能够在学生在学习锻炼的过程中，潜移默化地锻炼社会交往能力。具体而论，高质量的体育舞蹈内容的呈现，离不开表演双方的互相帮助、互相磨合，当学生真正融人整个学习的过程，就是学生懂得与理解整体感与责任心的具体过程。同时，学生在对体育舞蹈动作的深入练习，必须建立在两人或更多学生充分的交流沟通之上，也正是对体育舞蹈的交流探讨，促进了学生之间的社会交往能力。

随着社会的进一步发展与变革，高校的教育尤其是体育教育也应该向着多元化持续发展。相关的高校与教育工作者应该更全面深刻地看待体育舞蹈，让学生收获娱乐放松的同时，有效提高其综合素质，向社会输出更多的优秀人才。